Herpesbläschen werden durch das Herpes-simplex-Typ-I-Virus verursacht, und sobald Sie damit infiziert sind, bleibt das Virus für immer bei Ihnen. Obwohl das Virus die meiste Zeit schlummert, können bestimmte Dinge einen Ausbruch auslösen.
Was Sie benötigen
- Multivitamine
- Sonnencreme
- Vitamin C
Anleitung
- Meiden Sie die Sonne oder begrenzen Sie zumindest die Exposition. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann Ausbrüche auslösen.
- Tragen Sie Sonnencreme, wenn Sie in der Sonne sind.
- Trinken Sie Alkohol in Maßen.
- Meiden Sie den Wind so weit wie möglich.
- Schützen Sie Ihr Immunsystem. Andere Viren wie Grippe können Ausbrüche auslösen.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit vielen frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln.
- Nehmen Sie ein gutes, hochpotentes Multivitamin ein.
- Essen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt oder nehmen Sie täglich ein Präparat mit mindestens 1.000 mg ein.
- Bleiben Sie in Form, schlafen Sie genug, tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten, und trinken Sie viel Flüssigkeit.
- Reduzieren Sie den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Cola-Getränken, Zucker und Koffein, die die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs erhöhen können.
- Teilen Sie kein Trinkglas, kein Essbesteck und keine Zahnbürste mit jemandem, der ein Herpesbläschen hat.
- Vermeiden Sie intimen Kontakt wie das Küssen auf den Mund, wenn diese Person ein Herpesbläschen hat.
