Blaseninfektionen vorbeugen: Einfache Hausstrategien

Eine Blaseninfektion kann eine schmerzhafte und lästige Erkrankung sein, und obwohl sie sehr gut behandelbar ist, kann der Ausbruch frustrierend sein. Deshalb kann es hilfreich sein, zu lernen, wie man eine Blaseninfektion vorbeugt, um sicherzustellen, dass Sie diese lästige Erkrankung nicht erleiden müssen. Erfahren Sie ein paar Tipps, was Sie zu Hause tun können, um eine Blaseninfektion zu verhindern.

Blaseninfektionen

Ihre Blase ist ein Teil Ihres Harnwegsystems, das auch Ihre Nieren umfasst, die mit Ihrer Blase verbunden sind und bei der Produktion und Ausscheidung von Urin aus Ihrem Körper helfen. Blaseninfektionen werden verursacht, wenn bestimmte Bakterien in Ihren Harnweg gelangen, normalerweise durch Ihre Harnröhre, und eine Infektion verursachen. Wenn Sie den Verdacht haben, eine Blaseninfektion zu haben, ist es wichtig, eine Behandlung zu suchen, da sie bis zu Ihren Nieren aufsteigen und schwerwiegendere Gesundheitsprobleme verursachen kann. Symptome einer Blaseninfektion können ein Brenngefühl beim Wasserlassen, ein Schmerz oder Ziehen im Unterbauch und ein ständiges Gefühl, urinieren zu müssen, auch wenn kein Urin vorhanden ist, umfassen.

Häufig die Toilette benutzen

Urin über längere Zeiträume in der Blase zu halten, kann dazu führen, dass sich die Bakterien in Ihrem Urin in Ihrer Blase vermehren und ausbreiten. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, mindestens alle zwei bis drei Stunden die Toilette zu benutzen. Denken Sie auch daran, nach dem Toilettengang von vorne nach hinten zu wischen, um zu verhindern, dass Bakterien erneut in Ihre Harnröhre gelangen.

Chemikalien vermeiden

Für Frauen bedeutet dies, vaginale Sprays oder parfümierte Damenprodukte zu vermeiden, da die Chemikalien die bereits in Ihrem System vorhandenen Bakterien aus dem Gleichgewicht bringen können. Sowohl für Frauen als auch Männer: Vermeiden Sie häufige Schaumbäder, von denen bekannt ist, dass sie ebenfalls Blaseninfektionen verursachen können.

Sauber halten

Um eine Blaseninfektion weiter zu verhindern, stellen Sie immer sicher, dass Ihr Genitalbereich sauber und frei von Feuchtigkeit gehalten wird. Dies bedeutet auch, nasse Kleidung oder Badeanzüge nicht über einen langen Zeitraum zu tragen, da Feuchtigkeit das Bakterienwachstum fördert. Für Frauen ist es wichtig, nach dem Geschlechtsverkehr zu urinieren, da dies alle Bakterien ausschwemmt, die während des Geschlechtsverkehrs eingeführt wurden.

Viel Wasser trinken

Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, was auch für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig ist. Viel Wasser zu trinken hilft, Ihren Harnweg zu spülen, und hält Sie regelmäßig zum Wasserlassen an.

Cranberries

Es wird seit langem angenommen, dass Cranberrysaft oder Nahrungsergänzungsmittel eine Blaseninfektion verhindern können. Dies liegt daran, dass Cranberrysaft gezeigt hat, dass er die Fähigkeit von Bakterien behindert, sich an der Schleimhaut Ihres Harnwegs zu heften. Obwohl das Trinken eines Glases Cranberrysaft pro Tag helfen kann, sind Nahrungsergänzungsmittel gut, weil Sie die konzentrierteste Form von Cranberry erhalten, während Sie zugesetzten Zucker und Chemikalien vermeiden, die oft in Säften vorkommen.