HWIs bei Frauen vorbeugen: Ursachen, Symptome & Präventionsstrategien

Harnwegsinfektionen sind bei Frauen häufig, und die Symptome bestehen aus brennendem Wasserlassen und häufigem Wasserlassen. Obwohl häufig, sind die meisten Harnwegsinfektionen vermeidbar. Bakterien verursachen diese Arten von Infektionen. Um eine Infektion zu verhindern, müssen Sie Bakterien daran hindern, in den Harnweg zu gelangen.

Den Harnweg spülen

Bakterien aus dem vaginalen oder analen Bereich können in den Harnweg gelangen und eine Infektion verursachen. Viel Flüssigkeit wie Wasser und Cranberrysaft zu trinken fördert die Harnwegsgesundheit und spült Bakterien aus dem Harnweg. Cranberrysaft übersäuert den Urin und stoppt das Wachstum von Bakterien; während Wasser ein natürliches Reinigungsmittel ist und Giftstoffe und Bakterien aus dem Körper entfernt. Trinken Sie zwischen acht und zehn Gläser Wasser pro Tag, um einen gesunden Harnweg zu erhalten und Infektionen vorzubeugen.

Hygienegewohnheiten

Bestimmte Hygienegewohnheiten können eine Harnwegsinfektion bei Frauen auslösen. Die Vorbeugung einer Infektion beinhaltet die Änderung Ihrer Gewohnheiten und Schritte, um das Wachstum von Bakterien im Harnweg zu stoppen. Nach einem Stuhlgang unternehmen Sie einen bewussten Versuch, sich von vorne nach hinten abzuwischen. Das Abwischen in die entgegengesetzte Richtung kann dazu führen, dass Bakterien oder Fäkalien in den Harnweg gelangen und eine Infektion verursachen. Darüber hinaus erhöht sexuell aktiv zu sein das Risiko einer Frau, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln. Senken Sie Ihr Risiko, indem Sie nach dem Geschlechtsverkehr urinieren.

Reizstoffe vermeiden

Mehrere weibliche Hygieneprodukte wie Deodorant-Sprays und -Puder enthalten Inhaltsstoffe, die die Harnröhre reizen können. Das Auftragen dieser Produkte im Vaginalbereich kann eine Harnwegsinfektion auslösen oder eine bestehende Infektion verschlimmern. Wenn Sie unter wiederkehrenden Infektionen leiden, können Produkte wie Duschlotionen, Intimwaschlotionen und Schaumbäder die zugrunde liegende Ursache sein. Vermeiden Sie Reizstoffe, um eine Infektion zu verhindern, und experimentieren Sie mit hypoallergenen weiblichen Produkten.