Harninkontinenz verstehen und behandeln: Ursachen & Lösungen

Einleitung

Harninkontinenz ist, wenn Sie den Harndrang nicht kontrollieren können. Inkontinenz kann durch Blaseninfektionen, Medikamente, Geburt oder chirurgische Eingriffe verursacht werden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie inkontinent werden. Er wird Sie körperlich untersuchen und möglicherweise Röntgenaufnahmen der Harnwege empfehlen. Ihnen kann auch abverlangt werden, eine Urin- und Blutprobe abzugeben. Nachdem Sie Ihre medizinische Untersuchung zur Ursache Ihrer Inkontinenz erhalten haben, befolgen Sie einige Vorschläge zur Beseitigung oder Verringerung Ihrer Inkontinenzepisoden.

Anleitung

1. Suchen Sie Ihren Arzt auf. Holen Sie sich eine definitive Diagnose für die Ursache Ihrer Inkontinenz, bevor Sie Maßnahmen zur Verringerung der Häufigkeit ergreifen können. Ihre Behandlung kann auf der Ursache basieren. Oft kann keine Ursache bestimmt werden, aber dennoch können Maßnahmen ergriffen werden.

2. Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten. Wenn die Ursache Ihrer Harninkontinenz mit einer Blasen- oder Niereninfektion zusammenhängt, kann Ihr Arzt ein Antibiotikum verschreiben. Nachdem die Infektion abgeklungen ist, kann Ihre Inkontinenz nachlassen. Verschreibungspflichtige Medikamente, die inkontinente Episoden verringern, sind ebenfalls verfügbar. Ihr Arzt kann dieses Medikament verschreiben, wenn festgestellt wird, dass Sie keinen Harnwegsinfekt haben.

3. Vermeiden Sie Koffein. Koffein in Kaffee, Erfrischungsgetränken und Schokolade ist ein Diuretikum. Es fördert häufiges Wasserlassen und kann die Häufigkeit von Harninkontinenz erhöhen. Indem Sie Koffein einschränken, können Sie die Notwendigkeit, häufig zu urinieren, verringern. Koffein kann auch Nervosität verursachen, was ebenfalls die Notwendigkeit, häufig zu urinieren, fördern und dazu führen kann, dass Sie inkontinent werden.

4. Beschränken Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr. Inkontinenz kann nachts ein Problem sein. Viele Menschen wachen mehrmals pro Nacht auf, um die Toilette zu benutzen, und manchmal schaffen sie es nicht schnell genug. Indem Sie Flüssigkeiten einschränken und nach dem Abendessen nichts mehr trinken, können Sie Inkontinenzepisoden, die nachts auftreten, beseitigen. Wenn Sie Medikamente mit Wasser vor dem Schlafengehen einnehmen müssen, tun Sie dies, nehmen Sie jedoch nur so viel, wie Sie zum Schlucken Ihrer Pillen benötigen.

5. Gewicht verlieren. Fettleibigkeit kann zu Harninkontinenz beitragen, indem sie Druck auf die Blase ausübt. Druck auf die Blase führt dazu, dass sie zusammengedrückt wird und Urin austritt. Durch Gewichtsverlust können Sie eine Kompression der Blase verhindern und Ihre Inkontinenz und Episoden des Urinverlusts beseitigen. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein gesundes Gewichtsverlustprogramm oder eine Strategie zu empfehlen.

6. Trainieren Sie Ihre Beckenmuskeln. Beckenbodenmuskeln können aufgrund von Geburt, Krankheit oder Medikamenten an Spannkraft verlieren. Durch die Stärkung dieser Muskeln können Sie die Kontrolle über Ihre Blase verbessern und den Urinverlust verringern. Tun Sie so, als ob Sie versuchen würden, den Urinfluss zu stoppen, und dies wird das Verfahren sein, dem Sie für die Durchführung dieser Übungen folgen. Sie können sie jederzeit während des Sitzens oder Stehens durchführen.