Natürliche Mittel bei überaktiver Blase: Linderung & Unterstützung

Eine überaktive Blase kann Dranginkontinenz verursachen. Sie haben ein plötzliches, dringendes Gefühl zu urinieren, gefolgt von einem Urinverlust, bevor Sie die Toilette erreichen. Sie gehen normalerweise mehrmals täglich zur Toilette und müssen oft nachts während des Schlafens gehen. Laut dem University of Maryland Medical Center können mehrere natürliche Therapien die Blasenfunktion verbessern. Sprechen Sie unbedingt mit einem erfahrenen Gesundheitsdienstleister über die Anwendung natürlicher Behandlungen.

Nahrungsergänzungsmittel

Calciumcitrat, Magnesiumcitrat und Vitamin D unterstützen die Muskeln; nehmen Sie täglich jeweils 1.000 mg, 400 mg und 400 IE ein. L-Theanin unterstützt das Nervensystem; nehmen Sie 200 mg dreimal täglich ein. Acetyl-L-Carnitin schützt die Muskeln; nehmen Sie täglich 500 mg ein. Fischöl-Präparate reduzieren Entzündungen; nehmen Sie ein bis zwei Kapseln oder 1 EL Öl zweimal täglich ein.

Kräuter

Cranberry-Extrakt fördert die Nieren gesundheit; nehmen Sie täglich 400 mg ein oder trinken Sie ein bis zwei Gläser ungesüßten Saft. Johanniskraut behandelt Symptome einer überaktiven Blase; nehmen Sie 300 mg dreimal täglich ein. Dieses Kraut interagiert mit vielen verschreibungspflichtigen Medikamenten, daher sollten Sie es nicht ohne vorherige Absprache mit Ihrem Arzt einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen. Sägepalme wirkt bei Männern mit prostatabedingten Blasenproblemen; nehmen Sie 160 mg zweimal täglich ein.

Homöopathie

Die folgenden Mittel werden häufig bei Harnproblemen verwendet. Nehmen Sie sie wie auf dem Etikett angegeben ein. Causticum kann von beiden Geschlechtern verwendet werden. Natrum muriaticum eignet sich am besten für Frauen, die auch unter Vaginaltrockenheit und schmerzhaftem Geschlechtsverkehr leiden, während Sepia den plötzlichen Harndrang behandelt, insbesondere wenn Sie eine Gebärmuttersenkung oder Vaginitis hatten. Pareira und Zincum können die Symptome einer überaktiven Blase, die durch Prostata-Probleme verursacht werden, behandeln.

Akupunktur

Laut dem University of Maryland Medical Center hat sich Akupunktur als wirksam erwiesen, um Symptome von Harninkontinenz zu lindern und könnte das Urogenitalsystem von Frauen stärken. Besuchen Sie immer einen lizenzierten Praktiker.

Ernährung

Konsumieren Sie viele Cranberries und Blaubeeren; sie sind reich an Substanzen, die Bakterien am Eindringen in die Blase hindern. Dies hilft, Infektionen zu verhindern, die Ihren Zustand verschlimmern können. Essen Sie antioxidantienreiche und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Essen Sie weniger Lebensmittel, die Oxalate enthalten, wie Spinat, Rhabarber, Rote Bete, Nüsse, Schokolade, Schwarztee, Weizenkleie, Erdbeeren und Bohnen. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.

Selbstpflege

Kegel-Übungen und Übungen, die Ihren Beckenboden stärken, helfen, die beim Wasserlassen beteiligten Muskeln zu stärken. Entspannungstechniken verlängern die Zeit, die Sie zwischen dem Wasserlassen verbringen können. Treiben Sie regelmäßig Sport und halten Sie ein gesundes Gewicht.