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Eine überaktive Blase, auch bekannt als Dranginkontinenz, besteht aus plötzlichem Harndrang ohne Vorwarnung, der oft zum Verlust von Urin führt, bevor eine Toilette erreicht werden kann. Laut der National Association for Continence haben 17 Prozent der Frauen und 16 Prozent der Männer über 18 Jahren in den Vereinigten Staaten Probleme mit einer überaktiven Blase.
Blasentraining ist eine der besten Methoden, um Blasenkontrolle ohne Medikamente zu erlernen. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, die Toilette zu benutzen, versuchen Sie, es zurückzuhalten, beginnend mit 10 Minuten und dann langsam in 10- bis 20-Minuten-Intervallen zu erhöhen, bis Sie drei oder vier Stunden erreichen. Dies wird langsam helfen, die Stärke der unterstützenden Blasenmuskeln zu erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in der Nähe einer Toilette befinden, wenn Sie diese Methode anwenden.
Bestimmte Zeiten jeden Tages für den Toilettengang festzulegen, kann ebenfalls helfen, eine überaktive Blase ohne Medikamente zu kontrollieren. Toilettenpausen in zwei- bis drei-Stunden-Intervallen können helfen, sicherzustellen, dass Ihre Blase nicht voll genug wird, um einen Drangunfall zu verursachen.
Die Änderung der Zeiten und Mengen der von Ihnen getrunkenen Flüssigkeiten kann ebenfalls helfen, eine überaktive Blase zu kontrollieren. Zum Beispiel kann das Vermeiden von viel Flüssigkeit vor einer Autofahrt oder vor dem Schlafengehen helfen, Unfälle zu verhindern. Laut der Mayo Clinic können alkoholische und koffeinhaltige Getränke die Blasen-Dringlichkeit erhöhen. Den Verzicht auf diese Getränke in Ihrer Ernährung kann helfen.
Doppeltes Entleeren kann auch denen mit einer überaktiven Blase helfen. Doppeltes Entleeren ist ein Prozess, bei dem Sie nach dem Wasserlassen fünf oder 10 Minuten warten und dann versuchen, erneut zu urinieren. Dies kann helfen, sicherzustellen, dass die Blase vollständig leer ist, was später Probleme mit dem Harndrang lindern kann.
In einigen schweren Fällen kann eine Operation einem Patienten helfen, Medikamente zur Behandlung seiner Dranginkontinenz vermeiden zu müssen. Laut den National Institutes of Health kann eine Operation helfen, den Druck auf die Blase zu lindern oder verwendet werden, um die Kapazität der Blase zu erhöhen.
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