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Gicht ist ein schmerzhafter Zustand, der durch die Unfähigkeit Ihres Körpers verursacht wird, die natürlicherweise im Blut vorhandene Harnsäure effektiv zu verarbeiten. Wenn Sie unter Gicht leiden, bildet die Harnsäure in Ihrem Blut Kristalle in Ihren Gelenken, was zu plötzlicher Schwellung, Steifigkeit und intensiven Schmerzen führt. Es greift am häufigsten die große Zehe an, aber andere Gelenke können betroffen sein.
Gicht wurde traditionell mit einem luxuriösen Lebensstil in Verbindung gebracht, wahrscheinlich weil einige der Trigger-Lebensmittel Hummer und Schnaps sind. Aber Sardinen und Limonade sind genauso riskant. Es sind die Purine in der Nahrung, die Gicht auslösen, nicht der Preis. Essen Sie eine vernünftige, fettarme Ernährung, um Attacken zu vermeiden.
Bei Schmerzen in einer gichtigen Zehe, lagern Sie den Fuß über die Höhe Ihres Herzens. Wenn Sie es vertragen, kann ein leichter Eispack ebenfalls Schmerzen lindern.
Wählen Sie Ibuprofen gegen Schmerzen. Es ist ein wirksames entzündungshemmendes Mittel und wird den Harnsäurespiegel im Blut nicht erhöhen.
Kirschen haben viel Aufmerksamkeit als Gichtkämpfer erhalten, und Studien, die am Arkansas Children's Nutrition Center durchgeführt wurden, scheinen dies zu bestätigen. Frische, getrocknete, Bing- oder schwarze Kirschen senkten die Harnsäurewerte bei den getesteten Frauen.
Ein gutes, altmodisches Fußbad kann Schmerzen lindern und Giftstoffe aus dem Körper ziehen. Versuchen Sie ein Ingwer- oder Epsom-Salz-Bad. Geben Sie 1/4 Tasse gemahlenen Ingwer oder Epsom-Salz in eine Wanne und fügen Sie heißes Wasser hinzu, um zu bedecken.
Trinken Sie Wasser. Viel Wasser. Wasser hilft, Ihren Körper von Giftstoffen zu spülen, was helfen kann, die Harnsäurewerte zu reduzieren.
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