Hohe Harnsäurewerte verstehen und behandeln

Wie man Harnsäureablagerungen kontrolliert

• Begrenzen Sie Lebensmittel, die Purine enthalten. Purine finden sich in allen Proteinquellen, besonders in rotem Fleisch, Innereien, geräuchertem Fleisch, Meeresfrüchten und dunkel gefärbtem Fisch. Purine sind eine der Hauptursachen für überschüssige Harnsäureablagerungen. Wählen Sie Lebensmittel mit niedrigerem Purinanteil wie Eier und Tofu als Ersatz.

• Reduzieren Sie tierische Fette in Ihrer Ernährung. Sie sind eine weitere Quelle von Purinen. Der Verzehr von fettarmen Milchprodukten hilft, die Harnsäureproduktion und Gichtschübe zu begrenzen.

• Alkalisieren Sie Ihr System, indem Sie kleine Körner anstelle von Weizen- und Weißmehlprodukten essen. Versuchen Sie es mit Quinoa, Amaranth und Hirse, die wie Reis zubereitet werden können und als Mehle zum Backen erhältlich sind. In seinem Buch „Alkalinize or Die“ erörtert Dr. Theodore A. Baroody, wie man eine alkalische Umgebung schafft, die es Blut und Urin ermöglicht, weniger sauer zu werden, und überschüssige Harnsäure leichter von den Nieren ausgeschieden wird.

• Trinken Sie jeden Tag viel Wasser. Nehmen Sie die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser zu sich. Eine Person mit 150 Pfund benötigt also täglich 75 Unzen Wasser. Dies hilft, Abfall aus dem System zu spülen und unterstützt die Nieren bei der Ausscheidung.

• Fügen Sie Ihrer Ernährung zusätzliches Obst und Gemüse hinzu, wenn möglich Bio. Kaufen Sie einen Entsafter und stellen Sie frische Frucht- und Gemüsesäfte her. Obst und Gemüse sind größtenteils alkalisch und reich an Kalium, was dem Körper hilft, indem es Blut und Urin alkalisch hält.

• Trinken Sie Bio-Sauerkirschsaft. Dieser schöne rote Saft ist sehr reich an Kalium und hilft, das System in einem alkalischen Zustand zu halten und bietet vielen Gichtpatienten Linderung. Er ist in Reformhäusern erhältlich.

• Verwenden Sie Natron, das in Wasser gemischt ist, um einen sauren Zustand im Körper zu neutralisieren. Laut den Schwestern des hl. Joseph of Peace hilft Natron, Harnsäurenierensteine vorzubeugen. Mischen Sie ½ Teelöffel Natron mit 8 Unzen Wasser. Wiederholen Sie dies bis zu maximal 3 Teelöffeln pro Tag für ein paar Tage während eines Gichtanfalls oder verwenden Sie es vorbeugend ein- oder zweimal täglich.

• Trinken Sie Bio-Apfelessig, der reich an Kalium ist, und unverarbeiteten Honig, um die Harnsäureablagerungen im Körper durch Alkalisierung des Urins zu kontrollieren. Mischen Sie 1 Teelöffel Essig mit 2 Teelöffeln Honig in 8 Unzen Wasser, zweimal täglich.