Gichtschmerzen verstehen und behandeln: Natürliche Ansätze

Was ist Gicht?

• Die Unfähigkeit des Körpers, die Ansammlung von Harnsäureablagerungen abzubauen, verursacht Gicht. Gicht in den Gelenken verursacht schmerzhafte Arthritis.

Ursache

• Lebensstil kann zu Gicht beitragen. Wenn Sie übergewichtig sind, Bluthochdruck haben und große Mengen Alkohol trinken, erhöhen Sie Ihre Chancen, Gicht zu bekommen. Allerdings können bestimmte Nierenfunktionsstörungen und Medikamente ebenfalls zu Gicht beitragen.

Symptome

• Konzentrierte Schmerzen, Steifheit und Schwellungen sind die Symptome von Gicht. Die große Zehe ist der am häufigsten von Gicht betroffene Bereich, aber andere Bereiche können betroffen sein, einschließlich Finger, Knöchel und Fußgelenke.

Lebensmittel & Getränke, die Sie vermeiden sollten

• Vermeiden Sie Purin, eine chemische Komponente, die in bestimmten Fleischsorten und Meeresfrüchten vorkommt, da dieses Chemikalie eine Erhöhung der Harnsäure verursachen kann. Beispiele für diese Arten von Lebensmitteln sind Schalentiere und Innereien wie Leber, Gehirn und Nieren.

  Vermeiden Sie Spargel, grüne Erbsen, Pilze und Spinat, da dieses Gemüse die Harnsäure erhöhen kann.

  Alkohol beschleunigt Gicht, weil er das Filtersystem der Nieren verlangsamt und die Ansammlung von Harnsäure ermöglicht.

Lebensmittel & Getränke zur Linderung

• Wasseraufnahme kann den Körper von Harnsäureablagerungen spülen und sollte ein regelmäßiger Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung sein. Milchprodukte können ebenfalls die Ansammlung von Harnsäure reduzieren.

  Obst und Gemüse helfen, Harnsäure zu reduzieren und tragen zum Gewichtsverlust bei, was Übergewicht verringert.

Gewichtsverlust

• Verlieren Sie langsam und stetig Gewicht. Ein schneller Gewichtsverlust kann die Harnsäure im Körper erhöhen. Tägliche Bewegung von 30 Minuten hilft beim Gewichtsverlust und der Reduzierung von Harnsäure.