Diät für Patienten mit einem hohen Niveau von Harnsäure

Wenn jemand hat hohe Konzentrationen von Harnsäure im Körper , es ist als Gicht bekannt, und die Ansammlung von Harnsäure in den Gelenken können starke Schmerzen verursachen. Nach einer Diät, die arm an Purinen ist kann helfen, Gicht Symptome und ermöglichen den Betroffenen ein gesünderes Leben mit weniger Angriffen leben. Gicht Definierte

Die unerträgliche Art der Arthritis ist die Gicht . Es tritt auf, wenn es eine Anhäufung von Harnsäure im Blut . Wenn der Körper zerfällt Purine, Harnsäure ansammelt . Hohe Konzentrationen von Harnsäure häufig Streik der untere Teil des Körpers, wie der Zeh. Es oder andere Gelenke geschwollen und rot; starke Schmerzen oft nach , wodurch die Betroffenen nicht in der Lage ein normales Leben führen , bis die Gicht nachlässt
Hohe Konzentrationen von Harnsäure und die Nieren
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Nieren sind auch nicht in der Lage , mit den übermäßig viel Harnsäure zu tun , und das kann schließlich zu Nierensteinen führen oder sogar verminderte Funktion .
Lebensmittel zu vermeiden

ein wachsames Auge auf ihre Lebens-und Purin- Ebenen können dazu beitragen, Schmerzen und andere Symptome der Gicht. Nach UricAcidDiet.org , gibt es Möglichkeiten, Purin- Aufnahme zu reduzieren . Vermeiden Sie bestimmte High-Protein- Lebensmittel, die Purine , insbesondere Innereien wie Leber und Nieren enthalten . Dunkelgrünes Blattgemüse sind auch reich an Purinen , ebenso wie Pilze und Blumenkohl. Bestimmte Meeresfrüchte wie Schalentiere ( Hummer, Krabben , Garnelen, Austern) , Sardinen und Hering kann Anfälle auslösen . Alkohol und alkoholfreie Getränke vermeiden.
Lebensmittel zu essen

Essen Sie Nahrungsmittel mit geringen Mengen an Purinen , wie Eier, Käse und andere Milchprodukte , Tomaten und dunklen Beeren . Trinken Sie mehr Milch und Wasser . Vitamin C, nach Johannes Mepham von SelfGrowth.com , ist eine Harnsäure- Ausscheidung und hilft vertreiben Harnsäure aus dem Körper. "Die Verbesserung der Ausscheidung kann wichtiger sein als die Senkung der Produktions sein", schreibt er. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, gehören Paprika , Kiwi , Ananas , Mandarinen und Orangen.

Andere Lebensmittel Gicht-Kranken essen, nach WholeHealthMD.com , sind Nahrungsmittel, die reich an ungesättigten Fettsäuren wie Avocados , Olivenöl, Nüsse und Samen. Tofu ist von Vorteil und eine gute Alternative zu Fleisch. Komplexe Kohlenhydrate wie Nudeln , brauner Reis, Getreide und Brot kann auch in der Ernährung aufgenommen werden.
Übung

Bewegung und Halten eines gesunden Körpergewichts kann auch verringern Gicht und Gicht Schmerzen.