Diät für Geschwüre und Gastritis

Für diejenigen, die von Geschwüren oder Gastritis leiden, ist eine der wenigen Möglichkeiten, um die Symptome zu lindern , um Lebensmittel, die Beschwerden verursachen zu vermeiden. Geschwüre und Entzündungen der Magenschleimhaut wie Gastritis sind meist von den Bakterien wie H. pylori bekannt, aber Stress, saure Lebensmittel und Medikamente verursacht werden, können auch auf den Zustand beitragen . Während einer Diät für Magengeschwüre oder Gastritis, ist es ratsam, mild, leicht verdauliche Lebensmittel zu essen , um Magenbeschwerden zu reduzieren. Lebensmittel zu vermeiden

Wer Geschwüren oder Gastritis haben muss vorsichtig sein, was sie benötigen, um Beschwerden oder Magenverstimmung zu vermeiden essen. Lebensmittel, die Magensäure zu erhöhen wie Tomaten sollte vermieden werden, um Sodbrennen oder Schmerzen Geschwür zu verhindern. Chili , Paprika, Koffein, Alkohol und andere würzige Nahrungsmittel reizen die Geschwüre in der Schleimhaut des Magens, so sie zu vermeiden ist der Schlüssel. Getränke wie Zitrussäfte, Kaffee, Tee und Schokolade, oder gebraten , fetthaltige Nahrungsmittel , sollten ebenfalls vermieden werden, da sie Magen -Säure- Produktion zu erhöhen.

Von overseasoning Ihr Essen mit Gegenständen wie Knoblauch, Zwiebeln oder Gewürze zu Refrain verhindern, dass Schmerzen oder Beschwerden im Magen.
Lebensmittel zu

Foods , eine Diät für Geschwüren oder Gastritis essen Essen werden in den meisten Lebensmittelgruppen gefunden und sollte jeder gegessen werden Tag, um ein angemessenes Niveau der Ernährung zu halten. Auch wenn die Ernährung sollte eine milde sein , ist es wichtig, Vollkornprodukte , Eiweiß, Obst und Gemüse zu essen.

Essen Sie drei Mahlzeiten am Tag, um von steigenden Magensäure zu verhindern , und trinken Sie fettfreie Milch nicht als VollfettmilchSäure im Magen zu steuern. Beruhigen den Magen mit bewässert Kräutertees , oder trinken Sie Fruchtsäfte , die wenig Säure wie Apfel -oder Traubensaft sind . Trinken Sie viel Wasser zu reinigen, das System und halten den Körper hydratisiert

auf eine Diät für Magengeschwüre und Gastritis , versuchen Sie, die folgenden in die täglichen Mahlzeiten zu übernehmen: . Für Stärken, essen mindestens sechs bis zehn jeweils Portionen Tag der Reis , Kartoffelbrei, Nudeln oder Vollkornbrot . Sie sollten zwei bis vier Portionen Obst pro Tag, wie Äpfel , Melonen, Bananen oder Trauben zu essen , wenn man bedenkt , um Früchte mit Säuren wie Zitrus vermeiden. Ebenso sollten zwei bis vier Portionen von Gemüse einschließlich Salat gegessen werden. Vermeiden Broccoli, Paprika und Kohl , da sie Gas oder andere Magenbeschwerden verursachen. Verbrauchen Sie zwei vor vier Portionen Proteine ​​jeden Tag , egal ob aus magerem Fleisch wie Geflügel, Käse oder Erdnussbutter.
Fiber

Fiber ist in den meisten Diäten wichtig , auch für diejenigen, die von Geschwüren oder Gastritis leiden. Eine gute Wahl von Lebensmitteln mit Ballaststoffen zählen Obst, Gemüse , Vollkornprodukte und Bohnen. Einige Lebensmittel mit Faser wie Brokkoli oder Kohl sollte vermieden werden, da sie Gas zu bewirken; sicher sein, Faser langsam in die Ernährung zu integrieren , um zu bestimmen , welche Lebensmittel sind leicht verdaulich und nicht Gas, Sodbrennen oder Verdauungsstörungen fördern.