Ganzheitliche Magengeschwür-Behandlung: Natürliche Heilmittel bei Magengeschwüren

Laut den Centers for Disease Control and Prevention leiden über 25 Millionen Amerikaner an Magengeschwüren, einer Erkrankung, die durch ein Geschwür oder Loch in der Magenschleimhaut brennende Schmerzen im Bauch verursacht. Symptome umfassen innere Blutungen (die sich in dunklen oder roten Stuhlgang äußern), Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit. In der Regel werden Antibiotika zur Heilung von Magengeschwüren eingesetzt; jedoch haben sich ganzheitliche Maßnahmen als sehr wirksam erwiesen.

Benötigte Utensilien

• Ingwer
• Lakritzwurzel
• Banane
• Ananas
• Blaubeeren
• Zimt
• Honig

Anleitung

1. Nehmen Sie ein Ingwer-Präparat ein oder essen Sie honiggezuckerten Ingwer, um das Bakterienwachstum zu verhindern. Kombinieren Sie dies mit der Einnahme von Lakritzwurzel, bis zu drei Tassen pro day, wenn Sie sie als Tee trinken. Lakritze ist auch in Tablettenform erhältlich; sie enthält Glycyrrhizinsäure, eine antiulzeröse Verbindung. Kaufen Sie eine der beiden Darreichungsformen in einem Reformhaus.

2. Bereiten Sie einen antiulzerösen Obstsalat zu. Schneiden Sie eine Banane und eine Ananas in Stücke und geben Sie sie in eine Servierschüssel. Fügen Sie eine Handvoll Blaubeeren hinzu. Würzen Sie die Früchte mit Zimt und Ingwer. Süßen Sie mit Honig. Essen Sie täglich, bis die Symptome nachlassen.

3. Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil und Ihrer Ernährung vor. Erhöhen Sie Ihren Konsum von Obst und Gemüse. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Flavonoide enthalten (Äpfel, Cranberries, Sellerie). Rauchen Sie nicht und reduzieren Sie Alkohol, Kaffee (auch entkoffeiniert) und Limonaden aufgrund ihrer säurebildenden Eigenschaften.

4. Reduzieren Sie Stress mit tiefen Atemübungen. Begeben Sie sich an einen ruhigen Ort, legen oder setzen Sie sich hin und atmen Sie tief und langsam durch die Nase ein. Atmen Sie langsam durch die Lippen aus. Versuchen Sie dies nach dem Aufwachen am Morgen und vor dem Schlafengehen am Abend. Yoga-Kurse helfen ebenfalls, Ihre Schmerzen zu lindern und die Notwendigkeit von nichtsteroidalen Antirheumatika zu vermeiden.

Die Pranayam-Technik zur Stressreduktion

1. Entleeren Sie Ihre Blase und Ihren Darm, bevor Sie beginnen, und setzen Sie sich dann auf eine gefaltete Decke auf den Boden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken von der Basis der Wirbelsäule bis zum Nacken aufrecht ist.

2. Drücken Sie Ihren rechten Daumen gegen die rechte Seite Ihrer Nase und atmen Sie durch Ihr linkes Nasenloch ein. Wiederholen Sie diese Übung zehn bis fünfzehn Mal, und machen Sie dann dasselbe, indem Sie durch Ihr rechtes Nasenloch einatmen.

3. Atmen Sie durch den Mund ein und aus. Verengen Sie Ihre Kehle, als ob etwas Sie würgt.

4. Legen Sie sich auf den Rücken und schließen Sie die Augen. Atmen Sie normal, nehmen Sie dann langsam tiefe Atemzüge. Atmen Sie durch die Nase ein und füllen Sie langsam Ihren Bauch. Atmen Sie durch den Mund aus, bis Ihr Bauch eingezogen ist.

5. Wiederholen Sie jede Technik bis zu zehn Mal.