Magengeschwür-Diät: Zu meidende Lebensmittel & was zur Linderung zu essen

Magengeschwüre können wirklich schmerzhaft sein – wortwörtlich! Eine Einschränkung der Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, um die durch Magengeschwüre verursachten Beschwerden zu behandeln. Wenn sie richtig durchgeführt wird, kann eine Magengeschwür-Diät helfen, die Magenreizung und Säureabsonderung zu reduzieren und sogar eine beruhigende Wirkung zu haben, während gleichzeitig sichergestellt wird, dass der Betroffene täglich alle notwendigen Nährstoffe erhält.

Die Diät

Es gibt einige allgemeine Richtlinien, die nicht lebensmittelspezifisch sind. Jemand, der an Magengeschwüren leidet, sollte versuchen, keine Hungerperioden zu haben, sollte aber auch Überessen vermeiden. Keiner dieser Zustände wird das Geschwür besser machen. Es ist am besten, regelmäßig zu essen und einige Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen. Er sollte gründlich kauen und sich Zeit beim Essen nehmen, und während einer Mahlzeit sowie etwa eine Stunde danach aufrecht sitzen.

Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln und Getränken, die er meiden oder auf die er genau achten sollte, damit er beurteilen kann, ob sie seinen Magen reizen und seine Geschwüre verschlimmern. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee (auch entkoffeiniert) oder Limonade sollten vermieden oder eingeschränkt werden, ebenso wie Lebensmittel oder Getränke, die stark sauer sind, wie Zitrusfrüchte und -säfte sowie Tomatenprodukte. Diese Artikel neigen dazu, die Säureproduktion im Magen zu erhöhen, was wahrscheinlich Reizungen verursacht. Würzige oder stark gewürzte Lebensmittel, Alkohol und fettige Speisen sollten ebenfalls eingeschränkt werden. Auch wenn es wichtig ist, viel Ballaststoffe und frische Produkte zu sich zu nehmen, sollte jemand mit Magengeschwüren genau auf alles achten, was Blähungen oder andere Beschwerden verursachen kann, und diese einschränken oder aus der Ernährung streichen. Beispiele für solche Lebensmittel sind Bohnen, Brokkoli und Kohl.

Es ist eine gute Idee, bei jeder Mahlzeit eine hochwertige Proteinquelle einzubeziehen. Milchprodukte sind in Ordnung, sollten aber auf etwa drei Portionen pro Tag beschränkt werden. Ballaststoffreiche Lebensmittel werden ebenfalls empfohlen, insbesondere Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Antazida können eingenommen werden, und der Anwender sollte die Anweisungen sorgfältig befolgen. Aspirin und nichtsteroidale Antirheumatika können Beschwerden verursachen. Dr. Andrew Weil empfiehlt die Verwendung von Paracetamol oder die Einnahme eines pflanzlichen Antirheumatikums; Steroide sollten vermieden werden.