Body-Mass-Index (BMI): Formel, Kategorien und Grenzen

Formel

BMI = Gewicht (kg) / [Größe (m)]²

Beispiel

70 kg, 1,75 m → 70 / 3,0625 = 22,86

WHO-Kategorien

• Untergewicht: <18,5
• Normal: 18,5–24,9
• Übergewicht: 25–29,9
• Adipositas Grad I: 30–34,9
• Adipositas Grad II: 35–39,9
• Adipositas Grad III: ≥40

Grenzen

• Unterscheidet nicht Muskel vs. Fett.
• Ignoriert Fettverteilung (viszeral vs. subkutan).
• Weniger genau für ältere Menschen, Athleten, bestimmte Ethnien.
• Kein direktes Gesundheitsmaß.

Best Practice

Verwenden Sie BMI als Screening-Tool zusammen mit Taillenumfang, Körperzusammensetzung, Blutdruck, Lipiden und Glukose.