Gesundheitsrisiken von Übergewicht und Adipositas verstehen

Adipositas ist eine der größten Bedrohungen für die Gesundheit von Menschen auf der ganzen Welt. Übergewicht verändert die Fähigkeit, Nahrung richtig zu verarbeiten, die Freisetzung und Annahme von Hormonen und schafft ein toxisches Umfeld innerhalb des Körpers. Keine Frau sollte mehr als 35 Prozent Körperfett haben und Männer sollten nicht über 25 Prozent steigen. Wenn man diesen Körperfettanteil überschreitet, steigt das Risiko für Krankheiten und Leiden erheblich an.

Geschichte

Zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts verwendete die Landwirtschaft sehr wenig bis gar keine Chemikalien zur Steigerung der Produktion. Jetzt, im einundzwanzigsten Jahrhundert, verwendet die Landwirtschaft Herbizide, Pestizide, Hormone und Antibiotika bei den Lebensmitteln, die wir essen. Fettreiches Getreide, hormonell modifizierte, chemisch veränderte Lebensmittel werden in unseren Systemen verdaut und werden zu Zellen in unserem Körper.

Wirkungen

Adipositas verursacht viele der häufigsten Krankheiten der Welt. Übergewicht kann zu Insulinresistenz führen, was zu Typ-2-Diabetes führt. Eine Ernährung mit hohem Fettgehalt und Bewegungsmangel verursacht Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinsuffizienz. Übergewicht kann Schlafapnoe und Atemwegserkrankungen verursachen. Viele Top-Wissenschaftler glauben, dass die Zunahme des Durchschnittsgewichts direkt mit der Zunahme von Krebsfällen korrespondiert, einschließlich Nieren-, Brust-, Darm- und Prostatakrebs.

Funktion

Adipositas steht in Verbindung mit Depressionen, Fibromyalgie, unspezifischen Gelenkschmerzen und Rückenverletzungen. Depressionen, Fibromyalgie und unspezifische Gelenkschmerzen verursachen eine alarmierende Rate an Fehltagen, Verspätungen sowie langfristigen und kurzfristigen Invaliditätsansprüchen. All die Fehltage kosten Unternehmen weltweit Milliarden von Dollar.

Merkmale

Keine Krankheit ist billig zu behandeln. Patienten mit adipositasbedingten Krankheiten verstopfen die Krankenhäuser und geben Milliarden von Dollar für Versicherungen aus. Die Zunahme des menschlichen Körpergewichts trägt auch zur Zunahme der Krankenversicherungsprämien bei. Vielleicht könnten die Milliarden von Dollar, die für die Behandlung von adipositasbedingten Krankheiten ausgegeben werden, verwendet werden, um die weniger Glücklichen zu versichern, wenn die meisten Menschen dünn und fit wären.

Überlegungen

Ein Körperfettanteil über 40 ist nicht genetisch oder hormonell bedingt. Ja, es gibt Ausnahmen von jeder Regel, aber das Stichwort hier ist Regel. Pillen und Proteinshake-Diäten sind keine langfristigen Lösungen. Die langfristige Lösung für die Adipositas-Epidemie sind richtige Ernährungsgewohnheiten und konsequente Bewegung. Jeder Einzelne sollte 30 bis 60 Minuten am Tag, 6 bis 7 Tage pro Woche Sport treiben. Der übergewichtige Einzelne muss Aktivitäten finden, die er genießt, ob es nun Gassi gehen mit dem Hund, Tanzen oder Radfahren ist. Jeder Einzelne sollte alles tun, um zu 90 Prozent der Zeit richtig zu essen. Machen Sie Schritte, um richtige Ernährungsgewohnheiten zu erlernen. Bleiben Sie so weit wie möglich von Fast Food, Junk Food und Alkohol fern. Machen Sie kleine Schritte, um den Körper zu verbessern, indem Sie den einzelnen größten Grund finden, warum der Einzelne übergewichtig ist, und eliminieren Sie ihn. Dann gehen Sie zum zweitgrößten Hindernis über und eliminieren Sie es. Während gesunde Ernährung und Bewegung vielleicht keine wörtlichen Jahre zu Ihrem Leben hinzufügen, können sie diesen Jahren Leben hinzufügen.