www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Trockene, schuppige Augenlider können ein Zeichen für eine Infektion oder Entzündung sein, die medizinische Behandlung erfordert, können aber auch als Reaktion auf bestimmte Haut- und Augenprodukte auftreten oder durch hormonelle Veränderungen entstehen. Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihre Beschwerden zu lindern, sowie Richtlinien, um zu entscheiden, ob Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Versuchen Sie, die Ursache des Problems zu identifizieren, falls möglich. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihre Augen rot, geschwollen oder jucken. Haben Sie kürzlich ein neues Augen- oder Hautpflegeprodukt ausprobiert, das eine Reaktion auslösen könnte? Sind Sie mit Augen-Make-up und/oder Kontaktlinsen eingeschlafen? Nehmen Sie Medikamente ein, die Ihre Symptome verursachen könnten? Wenn keines davon zutrifft, sehen Sie sich den Ressourcen-Bereich für weitere Ideen an und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Die folgenden Schritte können Ihre Augen in der Zwischenzeit jedoch beruhigen.
Entfernen Sie vor dem Schlafengehen abends unbedingt alles Augen-Make-up vollständig. Verwenden Sie einen hypoallergenen flüssigen Augen-Make-up-Entferner und einen Wattebausch, und prüfen Sie Ihre Augen nach Abschluss auf eventuelle Reste von Mascara.
Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine künstliche Tränensalbe oder ein Gel auf Ihre Augen auf. Verwenden Sie zu diesem Zweck keine Tropfen, es sei denn, es handelt sich um eine dickflüssigere Formel für die Übernachtung.
Wenn Sie derzeit keine Augencreme verwenden, suchen Sie eine, die für trockene, empfindliche Haut geeignet ist, und tragen Sie sie morgens und abends auf. Wenn Sie bereits eine Creme verwenden, denken Sie über eine andere, sanftere Marke nach.
Fühlen sich Ihre Augenlider morgens trocken und schuppig an, mischen Sie gleiche Teile Babyshampoo und kaltes Wasser, tauchen Sie ein Wattestäbchen oder Wattebausch in die Mischung und tupfen Sie sie sanft ab, um Rückstände zu entfernen und die Haut zu beruhigen. Tupfen Sie sie mit einem sauberen Handtuch oder einem weiteren Wattebausch trocken. Nicht reiben.
Wenden Sie kalte Umschläge an. Verwenden Sie entweder eine in Eiswasser getränkte Gaze-Kompresse oder einen benutzten Teebeutel, den Sie 15–20 Minuten im Kühlschrank aufbewahrt haben. Lassen Sie die Umschläge mindestens 2, aber nicht länger als 20 Minuten einwirken.
Kämpfen Sie gegen den Drang, sich die Augen zu reiben, egal wie stark sie jucken! Verwenden Sie stattdessen künstliche Tränentropfen. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, achten Sie darauf, eine konservierungsmittelfreie Marke zu verwenden; manche Menschen reagieren auf die Konservierungsmittel in diesen Tropfen.
Erhöhen Sie die Menge an Omega-3-Öl in Ihrer Ernährung, indem Sie mehr Fisch essen und/oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die Drüsen in Ihren Augenlidern secreten Öl, das Ihre Augen schmiert, und Omega-3-Öl hilft ihnen, mehr davon zu produzieren. Sie sollten auch Ihren Koffeinkonsum reduzieren und mehr Wasser trinken, um besser hydriert zu bleiben.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften