Gut leben mit Sehbehinderung: Strategien und Unterstützung

Einleitung

Eine eingeschränkte Sehkraft, etwa durch Grauen Star oder andere Erkrankungen, ist herausfordernd, aber durch Anpassungen des Alltags gut zu bewältigen. Unterstützung von Familie und Freunden sowie Änderungen der körperlichen Aktivitäten helfen, Unfälle zu vermeiden. Obwohl diese Veränderungen anfangs einschüchternd wirken mögen, verbessern sie in Kombination mit der geeigneten medizinischen Behandlung die Lebensqualität nachhaltig.

Was Sie benötigen

• Vergrößerungsglas
• Hut mit breiter Krempe
• Sonnenbrille

Anleitung

1. Ausreichende Beleuchtung beim Lesen

Schlechte Beleuchtung beeinträchtigt die Fähigkeit, klar zu sehen, und kann eine Sehbehinderung verschlimmern. Eine Glühbirne mit mindestens 75 Watt ist ideal für komfortables Lesen.

2. Nachtfahrten vermeiden

Autofahren bei Nacht belastet die Augen aufgrund der Blendung durch Straßenlaternen, Ampeln und Scheinwerfer anderer Fahrzeuge. Fahren Sie tagsüber oder bei Sonnenschein, um sicher unterwegs zu sein.

3. Vergrößerungsglas nutzen

Ein Vergrößerungsglas vergrößert den Text beim Lesen. Kleingedrucktes in Büchern belastet die Augen und kann bei längerem Lesen zu Ermüdung führen.

4. Sonnenbrille oder Hut tragen

Tragen Sie an sonnigen Tagen eine Sonnenbrille, um die Blendung durch die Sonne zu reduzieren. Alternativ schützt ein Hut mit breiter Krempe Ihre Augen, falls Sie lichtempfindlich sind.

5. Regelmäßig den Optometristen aufsuchen

Besuchen Sie Ihren Optometristen alle sechs Monate, wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Sehkraft ständig verändert. Die aktuellste Verordnung für Ihre Brille oder Kontaktlinsen ist unerlässlich für die Behandlung von Sehstörungen.