Ernährungsberatung bei Überessen: Strategien & Expertenrat

Ernährungsberatung umfasst in der Regel die Dienste einer speziell ausgebildeten Diätassistentin, die mit der Behandlung von Essstörungen wie zwanghaftem Überessen vertraut ist. Ernährungsberatung zielt darauf ab, Menschen mit Essstörungen über richtige Einstellungen und Überzeugungen über Nahrung aufzuklären. Dies umfasst richtige Essmuster, wie man mit Schwerpunkt auf Gesundheit und Ernährung kocht, und wie man emotionale, situative und soziale Hinweise vermeidet, die zu Überessen auslösen können.

Anleitung

1. Unterziehen Sie sich vor Beginn jeglicher Art von Ernährungsberatung zur Behandlung von zwanghaftem Überessen einer gründlichen körperlichen Untersuchung. Ihr Ernährungsberater muss wissen, ob Ihre Essstörung körperliche Zustände verursacht hat, die von bestimmten Lebensmitteln beeinflusst werden könnten, wie Magengeschwüre oder Bluthochdruck. Darüber hinaus muss der Ernährungsberater über eventuelle Nahrungsmittelallergien oder verschreibungspflichtige Medikamente informiert werden, bevor der richtige Ernährungsplan entworfen werden kann.

2. Holen Sie sich die Dienste einer Ernährungsberaterin zur Behandlung Ihrer Störung des zwanghaften Überessens. Überweisungen können in der Regel über Ihren aktuellen Arzt oder Hausarzt erfolgen. Wenn Sie an einem ambulanten Behandlungsprogramm teilnehmen oder aufgrund von Essanfällen ins Krankenhaus eingeliefert wurden, wird Ihnen automatisch eine Ernährungsberaterin oder Diätassistentin zugewiesen.

3. Lassen Sie Ihre Ernährungsberaterin Ihre Krankenakten durchgehen, um Ihnen zu helfen, einen Plan zu entwickeln, um gesunde Essmuster zu entwickeln. Dies wird in der Regel Bildungskurse umfassen, die Ihnen zeigen, wie Sie Lebensmittel einkaufen, sie auf gesunde Weise zubereiten und einen Zeitplan entwickeln, der angemessene Essenszeiten und Portionsgrößen einhält.

4. Binden Sie Ihre Familie, Freunde und Angehörigen in die Ernährungsberatung ein. Sie werden Ihre Störung des Überessens nicht behandeln können, wenn die Menschen in Ihrem Alltag Sie zum Überessen befähigen oder ermutigen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ernährungsberater alle Unterrichtsmaterialien Ihren Familienmitgliedern zur Verfügung stellt und sie überzeugt, sich Ihrer vollständigen Genesung zu verpflichten.

5. Vereinbaren Sie einen Folgetermin mit Ihrer Ernährungsberaterin, wenn Sie das Gefühl haben, dass einige Ihrer alten Verhaltensmuster wieder auftauchen. Eine „Auffrischungskurs“ kann Ihnen helfen, wieder auf den richtigen Weg in Bezug auf Ihre Essgewohnheiten zu kommen und kann einen vollständigen Rückfall in Ihre Essstörung verhindern.