Medikamente, die den Appetit steigern & Überessen verursachen können: Ein umfassender Ratgeber

Einige verschreibungspflichtige Medikamente sind dafür bekannt, Gewichtszunahme zu erleichtern, aber es gibt andere, die tatsächlich dazu führen, dass Patienten überessen. Das Kennen der Nebenwirkungen, bevor Sie mit der Einnahme des Medikaments beginnen, kann Ihnen helfen, Ihr Essen zu mäßigen.

Anleitung

1. Erkennen Sie Medikamente, die zu Überessen führen können

   • Besprechen Sie die Nebenwirkungen eines Medikaments ausführlich mit Ihrem Arzt, bevor Sie der Ausfüllung des Rezepts zustimmen. Oft gibt es eine andere Art von Medikament, die Sie einnehmen können, oder einige vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, damit Sie nicht am Ende überessen und zunehmen.

   • Erkennen Sie, dass Antidepressiva, die nicht zur neuen Generation der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer gehören, dazu führen können, dass man überisst. Wenn Sie kein SSRI für Ihre Krankheit einnehmen können, fragen Sie Ihren Arzt nach der älteren Klasse von Medikamenten, die trizyklische Antidepressiva und Monoaminoxidase-Hemmer umfassen.

   • Fragen Sie Ihren Arzt nach niedrig dosierten oralen Verhütungsmitteln, wenn Sie bemerken, dass Sie zunehmen. Einige Verhütungsmittel, wie Yasmin und Mircette, verändern Ihren Hormonspiegel nicht so stark wie eine hochdosierte Pille, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass Sie überessen. Weitere Informationen zu den Unterschieden zwischen den Hormonspiegeln von Verhütungsmitteln finden Sie auf der Website der University of Maryland (siehe Ressourcen unten).

   Gewichtszunahme während der Einnahme von Medikamenten vorbeugen

   • Identifizieren Sie, ob Sie ein Medikament einnehmen, das Sie zunehmen lassen könnte. Wenn ja, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und gehen Sie online, um Informationen darüber zu finden, wie andere ihr Gewicht halten. Manchmal kann das Vermeiden bestimmter Lebensmittel helfen.

   • Ändern Sie Ihre Ernährung. Denken Sie daran, dass Dessert und Fast Food nicht jeden Tag gegessen werden sollen, und versuchen Sie, Ihre täglich empfohlenen Portionen Obst und Gemüse zu essen. Machen Sie dies spaßiger, indem Sie Beeren pflücken gehen oder Ihre Produkte auf einem Bauernmarkt kaufen.

   • Bewegen Sie sich. Schon ein 30-minütiger Spaziergang dreimal pro Woche kann einen Unterschied machen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Sport zu planen, versuchen Sie Tricks wie die Treppe zu nehmen und weiter vom Eingang eines Geschäfts entfernt zu parken, um mehr Gehen in Ihre Routine zu integrieren.