Bulimie verstehen und bewältigen: Ein Ratgeber

Bulimie ist, wenn jemand ein paar Mal am Tag Essanfälle hat, indem er 3.000 bis 5.000 Kalorien in einer Sitzung isst und dann versucht, alles, was er gegessen hat, loszuwerden, indem er Abführmittel nimmt, sich erbricht oder übermäßig Sport treibt, um die konsumierten Kalorien zu verbrennen. Die Auswirkungen von Bulimie zehren an Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit.

Anleitung

1. Besuchen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr Körper richtig funktioniert. Bulimie-Patienten erleben Nebenwirkungen wie Herzprobleme wie unregelmäßigen Herzschlag, geschwächte Herzmuskeln und einen niedrigen Puls. Sie können auch unter Magengeschwüren, Geschwüren in Ihrer Kehle, unregelmäßiger oder ausbleibender Periode, Verstopfung oder Nierenversagen leiden. All dies sind Nebenwirkungen von Bulimie, und einige können tödlich sein, wenn Sie keine Behandlung erhalten.

2. Suchen Sie psychologische Hilfe, um mit den Nebenwirkungen von Bulimie umzugehen. Bulimie beginnt oft aufgrund von Problemen wie deprimierten Gefühlen, schlechtem Körperbild und Angst, aber all diese Probleme können durch Bulimie noch schlimmer werden. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, diese Gefühle und Probleme unter Kontrolle zu bringen und Ihnen auch dabei zu helfen, den Auslöser für Ihre Essattacken und das Erbrechen zu bestimmen. Sie werden dann das Selbstwertgefühl gewinnen, das Sie brauchen.

3. Verwenden Sie Natron, um Ihre Zähne unmittelbar nach dem Erbrechen zu reinigen. Wenn Natron nicht verfügbar ist, verwenden Sie klares Wasser, um Ihre Zähne auszuspülen. Eine Hauptnebenwirkung von Bulimie ist Zahnschädigung, wenn Magensäure den Zahnschmelz aufweicht, was zu größeren Problemen später führt. Natron ist kein langfristiger Problemlöser. Wenn Sie weiterhin erbrechen, werden Ihre Zähne weiterhin schwächer.

4. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater, um Ihnen zu helfen, auf Kurs zu kommen und Ihnen zu helfen, mit den Nebenwirkungen von Bulimie umzugehen. Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, einen gesunden Ernährungsplan zusammenzustellen.