Ungesunde Essmuster erkennen: Anzeichen & was zu tun ist

Ungewöhnliche Essmuster können Anzeichen für alles sein, von einer Essstörung bis hin zu einem Vitaminmangel. Ungesunde Muster bei sich selbst und anderen zu erkennen, ist der erste Schritt, um Hilfe zu bekommen und gesund zu werden.

Anleitung

1. Achten Sie auf drastische Veränderungen in den Essmustern eines geliebten Menschen. Gar nichts zu essen oder zu viel zu essen, sind beide Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmen könnte, entweder körperlich oder emotional. Denken Sie darüber nach, ihn zu einem Arzt zu bringen, wenn diese Gewohnheiten anhalten.

2. Erkennen Sie, dass ein großer Appetit genauso gefährlich sein kann wie ein kleiner Appetit. Laut der National Eating Disorders Association kann jemand, der überisst, eine Essstörung oder Bulimie haben, zwei Krankheiten, die teilweise durch übermäßiges Essen gekennzeichnet sind.

3. Achten Sie auf Gewohnheiten wie herumzupfen am Essen, das Essen auf dem Teller hin und her zu schieben oder nicht vor anderen zu essen. Ein geliebter Mensch, der diese Verhaltensweisen zeigt, isst möglicherweise nicht sehr viel und könnte einem Risiko für Magersucht ausgesetzt sein, einer Essstörung. Betroffene von Magersucht schränken oft ihr Essen ein, um ein niedriges Gewicht zu erreichen.

4. Seien Sie vorsichtig bei geliebten Menschen, die Dinge essen, die keine Nahrung sind, wie Schmutz, oder Lebensmittel, die nicht allein gegessen werden sollten, wie Mehl. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann ein Zeichen für Pica sein, eine gefährliche Essstörung, die am häufigsten Kinder und schwangere Frauen betrifft.

5. Behalten Sie den Wasserverbrauch Ihrer Lieben im Auge. Ein ständiger Durst und anschließende Toilettengänge könnten ein Zeichen für Diabetes bei Kindern sein. Extremer Hunger und unerklärlicher Gewichtsverlust können ebenfalls auf eine Diabetes-Diagnose hindeuten.