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Die Reinigung bestimmter innerer Organe zu verschiedenen Jahreszeiten ist eine regelmäßige Praxis für Menschen, die den Prinzipien des Ayurveda aus Indien und auch der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) folgen. Reinigung ist eine Möglichkeit, Giftstoffe aus inneren Organen zu entfernen. Wir sind alle Giftstoffen aus der Umweltverschmutzung ausgesetzt. Reinigen Sie die Lungen mit Tulsi aus dem Ayurveda und machen Sie Yoga-Positionen wie Setubhandasana (Brücke), um zu helfen. Führen Sie die Lungenreinigung im Herbst durch, wenn die TCM sagt, dass die Lungen betont werden, und essen Sie häufig Knoblauch.
Laut Niik Auistgard von Ayurveda Rasa ist Tulsi oder heiliges Basilikum großartig zur Reinigung der Lungen. Machen Sie einen einfachen Tee, indem Sie mehrere getrocknete Blätter (oder einen Zweig frischer Blätter) von Tulsi, auch heiliges Basilikum genannt, nehmen und eine Tasse kochendes Wasser darüber gießen. Mehrere Minuten ziehen lassen. Den ganzen Tag über trinken.
„Tulsi ist besonders wirksam bei der Unterstützung von Herz, Blutgefäßen, Leber und Lungen und reguliert auch den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel“, sagt Dr. Ralph Miller, ehemaliger Forschungsdirektor des kanadischen Gesundheitsministeriums.
Der Herbst ist die Jahreszeit, in der Lungen und Dickdarm betont werden, schreibt Carrie L'Esperance in The Ancient Cookfire (1998, Bear &Co. Publishing, Santa Fe, New Mexico). Sie erklärt, dass die Chinesen den Herbst als das Metallelement betrachten und die Reinigung der Lungen für die meisten gesunden Menschen angemessen ist.
L'Esperance empfiehlt, Knoblauch zu essen, um die Lungen zu reinigen. Sie empfiehlt, ein Knoblauchöl herzustellen, indem Sie eine große Knoblauchzehe hacken und sie zu einer Tasse warmem Olivenöl in einem Einmachglas geben. Lassen Sie das Öl etwa vier Tage reifen und fügen Sie es zu Gemüse, Salaten und anderen Lebensmitteln hinzu. Knoblauch ist ein gut dokumentiertes antibakterielles Lebensmittel.
Hatha-Yoga ist die Schwesterwissenschaft des Ayurveda, und die Tausende von Yoga-Positionen haben alle einen therapeutischen Zweck. Für die Lungen hilft jeder Rückbeugen, Giftstoffe zu lösen.
Beginnen Sie mit Setubhandasana oder der Brücke, indem Sie auf dem Boden liegen, die Füße flach auf dem Boden und die Knie gebeugt. Stapeln Sie Ihre Knie über den Knöcheln und heben Sie die Hüften vom Boden ab und bringen Sie die Hände darunter, ziehen Sie die Hände zur Basis der Fersen. Verlängern Sie das Steißbein aus dem unteren Rücken und betonen Sie den Rückbeugen im oberen Mittelthorax. Bleiben Sie mehrere Atemzüge lang: Senken Sie die Hüften zum Boden, um sich auszuruhen.
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