Husten verstehen und lindern: Ursachen, Arten & Behandlungen

Husten verstehen und lindern

Erkältungen, Atemwegserkrankungen, Asthma, Nasenverstopfung und Tabakkonsum sind alles Auslöser, die Husten verursachen können. Husten ist eine Möglichkeit, wie der Körper das Atmungssystem schützt und Reizstoffe und Sekrete befreit. Husten wird als entweder trockener oder produktiver Husten kategorisiert, je nachdem, ob der Husten Schleim produziert. Die Intensität von Hustenanfällen variiert; einige sind nur eine geringfügige Belästigung, während andere das Atmen beeinträchtigen können. Eine Vielzahl von Optionen existiert zur Behandlung von Husten, sobald Sie oder Ihr Arzt die zugrunde liegende Ursache identifiziert haben.

Anleitung

Wie man Husten reduziert

1. Kaufen und verwenden Sie geeignete rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente, um Ihren Husten zu behandeln. Verschiedene Medikamente sind für Erkältungen oder Atemwegserkrankungen erhältlich. Ein Apotheker kann Ihnen helfen, ein Medikament auszuwählen, wenn Sie sich entscheiden, keinen Arzt aufzusuchen. Sie möchten vielleicht auch Hustenbonbons kaufen, um den Hals zu beruhigen und das Gefühl zu vermeiden, das zum Husten veranlasst.
2. Trinken Sie acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag, um ausreichend hydratisiert zu bleiben. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr lockert Schleim und lindert die Schwere des Hustens. Alternativ können Sie sich entscheiden, Kräutertees zu trinken, um Schleim zu lösen und den Hals zu befeuchten.
3. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf wie ein Zelt und atmen Sie Dampf von einem Verdampfer oder einer heißen Dusche ein. Der Dampf schwächt den Aufbau von Schleim und Schleim im Hals und in den Lungen. Geben Sie ein paar Tropfen Eukalyptus ins Wasser, um den Schleim weiter zu verflüssigen.
4. Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser, um jeglichen Schleim zu lösen, der sich im Hals ansammelt, und verwenden Sie ein Menthol-Rub auf Ihrer Brust, um die Atemwege zu öffnen.
5. Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf. Ein leicht angehobener Kopf reduziert den Abfluss, der einen Husten verschlimmern kann. Nehmen Sie sich viel Zeit, um sich auszuruhen und von der Ursache Ihres Hustens zu erholen. Husten verbraucht viel Energie, also gönnen Sie sich Zeit zur Erholung.