Ein Leitfaden zur Suchtgenesung: Schritte zu Abstinenz und Heilung

Eine Sucht zu überwinden, mag die herausforderndste Sache sein, die Sie in Ihrem Leben tun, aber die Belohnungen sind es wert.

Was Sie benötigen

• Selbsthilfegruppe für Abhängige
• Sponsor

Anleitung

1. Geben Sie zu, dass Sie ein Problem mit Drogen oder Alkohol haben

   Sie müssen vielleicht widerwillig zugeben, dass Sie ein Süchtiger oder Alkoholiker sind. Aus der Leugnung herauszukommen muss der erste Schritt sein. Ohne dies gibt es keine Chance auf Genesung.

2. Entscheiden Sie, ob Sie bereit sind, alles zu tun, um bei der Genesung erfolgreich zu sein

3. Seien Sie bereit und willens, alles in Ihrem Leben zu ändern - Freunde, Treffpunkte, Überzeugungen, Gewohnheiten, Gedanken über sich selbst...

4. Verbinden Sie sich mit Alcoholics Anonymous, Narcotics Anonymous, Cocaine Anonymous, Marijuana Anonymous – je nachdem, welches Ihren Bedürfnissen am besten dient

   Sie werden diese Unterstützung und Gemeinschaft benötigen.

5. Besorgen Sie sich einen Sponsor

   Die Teilnahme an Treffen bietet Ihnen Gelegenheiten, Menschen kennenzulernen, die geeignete Sponsoren sein werden.

6. Beginnen Sie, die Zwölf Schritte zu arbeiten

   Ihr Sponsor wird Ihnen helfen, wie Sie dies tun.

7. Holen Sie sich Einzelberatung

   Manchmal können Sie in Ihrer Stadt kostengünstige (gleitende Skala) Gemeinschaftsberatungsdienste finden.

8. Werden Sie körperlich aktiv

   Ein regelmäßiges Trainingsprogramm zusammenzustellen wird Ihnen helfen, Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen, Ihren Kopf von negativen Gedanken zu befreien, Gefühle durch Sie hindurchfließen zu lassen und Sie spirituell zu verbinden.

9. Entwickeln Sie eine Haltung der Dankbarkeit

   Vertrauen Sie dem Prozess.