Genesung meistern: Ein Leitfaden zur Überwindung von Alkohol- und Drogensucht

Drogen- und Alkoholsucht verursacht Verwüstung im Leben von Konsumenten. Drogenabhängige neigen dazu, die Menschen um sie herum mit ihrer Sucht und den Folgen ihrer Handlungen zu beeinflussen. Die Genesung von Drogen- und Alkoholsucht ist ein langer und quälender Prozess. Die Menge an Arbeit, die beteiligt ist, bringt viele Süchtige zurück zu den betäubenden Wirkungen ihrer bevorzugten Droge. Selbsthilfeprogramme, religiöse Gemeinschaften und Gruppenunterstützung haben sich als wirksam erwiesen für diejenigen, die bereit sind, Drogen und Alkohol komplett loszulassen.

Anleitung

1. Hören Sie auf, die Substanz zu konsumieren, von der Sie abhängig sind. Konsultieren Sie ein lokales Entgiftungszentrum bezüglich der Aufnahme, um Ihr System von den Drogen oder dem Alkohol, den Sie konsumieren, zu befreien. Entgiftungszentren nehmen Sie in der Regel für mindestens drei Tage auf, um sicherzustellen, dass Ihr System frei von den süchtig machenden Chemikalien ist.

2. Nutzen Sie das Internet oder ein Telefonbuch, um eine lokale Selbsthilfegruppe oder Gemeinschaft von genesenden Drogenabhängigen oder Alkoholikern zu finden. Die Menschen, die verstehen werden, sind diejenigen, die dieselben Veränderungen vorgenommen haben, die Sie vor sich haben.

3. Besuchen Sie Treffen mit der Gruppe, die Sie gewählt haben, und versuchen Sie, mindestens einmal pro Tag jemanden aus Ihrer Gruppe zu kontaktieren. Umgeben Sie sich mit Menschen, die helfen können, nicht mit irgendjemandem, mit dem Sie Drogen oder Alkohol konsumiert haben.

4. Werden Sie sich zerstörerischer Beziehungen bewusst. Zerstörerische Beziehungen sind solche, die co-abhängige Merkmale, missbräuchliche Situationen und emotionalen Stress zeigen. Je mehr Aufgaben Sie sich konzentrieren, desto weniger Fokus haben Sie für jede Aufgabe. Ihre Nummer-eins-Aufgabe im Moment ist die Genesung.

5. Arbeiten Sie an Ihren Charakterschwächen, indem Sie sie einer unterstützenden Person aus Ihrer Gruppe oder einem Berater eingestehen. Über Probleme oder Bedenken zu sprechen, ist ein hilfreiches Werkzeug bei der Selbstverbesserung.

6. Beginnen Sie, Verbindungen zu geliebten Menschen zu reparieren, sobald Sie länger als sechs Monate nüchtern geblieben sind, und erklären Sie, warum Sie so gehandelt haben, als Sie eine Substanz konsumiert haben. Dies ist einer der schwierigsten Teile der Genesung. Familie und Freunde verstehen möglicherweise nicht und haben möglicherweise ihre eigenen Gründe, ihre Beziehung zu Ihnen zu beenden. Dies ist eine der Konsequenzen, für die Sie Verantwortung übernehmen müssen.

7. Bleiben Sie weiterhin nüchtern und bleiben Sie in Selbsthilfegruppen aktiv. Andere Drogenabhängige und Alkoholiker können von Ihrer Erfahrung und Ihren positiven Ergebnissen profitieren. Unterstützung für andere zu geben, ist auch eine Möglichkeit, in der Selbsthilfegruppe aktiv zu bleiben sowie eine Möglichkeit, Selbstvertrauen aufzubauen.