Akupressur zum Raucherentwöhnen: Verlangen auf natürliche Weise lindern

Akupressur gegen Nikotinverlangen

Viele aktuelle Raucher möchten aus gesundheitlichen Gründen, um Geld zu sparen oder um der sozialen Stigmatisierung von Zigaretten zu entgehen, mit dem Rauchen aufhören. Jüngste staatliche Vorschriften – Rauchverbot an öffentlichen Orten und die Pflicht, auf Zigarettenpackungen große, grausige Warnungen anzubringen – machen das Rauchen immer unbequemer und peinlicher. Wenn traditionelle Methoden zur Raucherentwöhnung unwirksam oder unbefriedigend erwiesen haben, können Sie Akupressur verwenden, um Ihr Nikotinverlangen zu zügeln.

Akupressur-Punkte

1. Schlüsselbeinpunkt: Legen Sie Ihren Zeigefinger drei Fingerbreiten unterhalb eines Schlüsselbeins. Dieser Druckpunkt ist waagerecht zur Oberkante Ihres Oberarmknochens. Üben Sie festen Druck auf diesen Punkt mit der Fingerspitze, dem Knöchel oder einem Radiergummi eines Bleistifts aus und halten Sie ihn 30 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Handlung am Druckpunkt unter Ihrem anderen Schlüsselbein.
2. Ohrpunkte: Kneifen Sie den oberen Rand eines Ohres fest zwischen Daumen und Zeigefinger und halten Sie ihn 30 Sekunden lang. Kneifen Sie den mittleren Rand des Ohres auf die gleiche Weise, gefolgt vom unteren Rand. Wiederholen Sie diesen Vorgang am anderen Ohr.
3. Schienbeinpunkt: Legen Sie Ihre Fingerspitze, Ihren Knöchel oder einen Bleistift-Radiergummi auf Ihr Schienbein, etwa eine Handbreite über dem Knöchel. Üben Sie Druck aus und halten Sie ihn 30 Sekunden lang.
4. Solarplexus-Punkt: Legen Sie Ihre Fingerspitze, Ihren Knöchel oder einen Bleistift-Radiergummi auf Ihren Solarplexus, die Stelle direkt unter dem Brustbein. Üben Sie Druck auf diese Stelle aus und halten Sie ihn 30 Sekunden lang.