Jodiertes Meersalz bei Verstopfung? Nicht wirksam – Probieren Sie stattdessen dies

Jodiertes Meersalz liefert Jod, hat aber keine abführende Wirkung. Zur Verstopfungslinderung umfassen evidenzbasierte Strategien:

• Flüssigkeitszufuhr erhöhen (Wasser, Kräutertees)
• Ballaststoffreiche Ernährung (Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte)
• Regelmäßige körperliche Aktivität
• Geplante Toilettenzeit
• Bei Bedarf osmotische Abführmittel (PEG, Magnesium) oder Ballaststoffpräparate unter ärztlicher Anleitung

Anhaltende Verstopfung erfordert eine ärztliche Abklärung auf zugrunde liegende Ursachen.