Mit 7 Monaten sind Babys bereit für Geschmackserkundungen. Das Ziel: einen vielfältigen Gaumen aufbauen, nicht nur Kalorien.
Echte Vielfalt anbieten
- Avocado, Bohnen/Linsen (gut zerdrückt)
- Eisenangereichertes Getreide + Gemüse-/Fleischpüree
- Püriertes Geflügel, Rind, Fisch (niedriges Quecksilber)
- Rührei, Vollfettjoghurt, Weichkäse
- Vollkorn: Hafer, Quinoa, Gerste
Es spielerisch gestalten
- „Mal“ das Tablett mit bunten Pürees
- „Rate den Geschmack“ Mikro-Verkostungen
- Sensible Box: verschiedene Texturen (glatt, klumpig, auflösend)
Eltern-Mindset
- Herzhaft zuerst anbieten – wenn der Hunger am höchsten ist
- Baby „helfen“ lassen (Hand-über-Hand-Löffel, Selbstfütterungsstreifen)
- Niemals zwingen. Druck wirkt kontraproduktiv.
- Genuss vorleben – gemeinsam essen, Geschmacksrichtungen erzählen.
Forschung zeigt 8–15 Expositionen vor Akzeptanz. Beharrlichkeit + Vielfalt + geringer Druck = abenteuerlustiger Esser.
