Verdauungsstörung (Dyspepsie) Management hängt von Ursache und Schwere ab:
OTC-Medikamente
- Antazida (Tums, Rolaids): Neutralisieren Säure; schnelle, kurzfristige Linderung.
- H2-Blocker (Famotidin): Reduzieren Säureproduktion; längere Wirkdauer.
- PPIs (Omeprazol, Esomeprazol): Starke Säureunterdrückung; für häufige/schwere Symptome (14-Tages-Kur).
Ernährungsumstellungen
- Auslöser meiden: scharf, fettig, gebraten, sauer, Koffein, Alkohol, kohlensäurehaltig, Schokolade, Minze.
- Kleinere, häufigere Mahlzeiten; gründlich kauen.
- Nicht essen 3 Stunden vor dem Schlafengehen.
Lebensstilmodifikationen
- Rauchen aufgeben.
- Kopfende des Bettes 6–8 Zoll erhöhen.
- Lockere Kleidung.
- Gewichtsverlust bei Übergewicht.
- Stressmanagement (Meditation, Bewegung).
Hausmittel (Evidenz variiert)
- Ingwer (Tee, Kauen) – Übelkeit/Dyspepsie.
- Pfefferminzöl (enterisch beschichtet) – krampflösend; bei GERD vermeiden (entspannt LES).
- Apfelessig (verdünnt) – anekdotisch.
Zum Arzt gehen, wenn
- Symptome >2 Wochen, verschlimmernd, oder neues Auftreten >60 Jahre.
- Gewichtsverlust, Schluckbeschwerden, Erbrechen, Blut im Stuhl, Anämie.
- Brustschmerz, der in Arm/Kiefer ausstrahlt (Herz ausschließen).
Persistierende Dyspepsie kann auf H. pylori, Ulcus, GERD, Gastroparese oder Malignität hindeuten.
