Ursachen für übel riechende Aufstoßer verstehen: Was Sie wissen müssen

Jeder rülpst. Beim Rülpsen werden Luft oder andere Gase aus dem Magen durch den Mund ausgestoßen. Unangenehme Gerüche beim Aufstoßen können auf ein Problem im Verdauungssystem hindeuten. Auch bestimmte Lebensmittel können die Ursache sein. Die Beobachtung der Essgewohnheiten und eventueller anderer gesundheitlicher Probleme kann helfen, übel riechendes Aufstoßen vorzubeugen.

Schwefel-Aufstoßer

Schwefel-Aufstoßer sind Aufstoßer, die von einem unangenehmen Geruch begleitet werden, der an verfaulte Eier erinnert. Viele Menschen stoßen nach dem Essen oder Trinken geruchslose Luft aus, während andere zu Aufstoßern mit verfaultem Eiergeruch neigen. Dies ist unangenehm und oft peinlich. Der Schwefelgeruch stammt von Schwefelwasserstoff (H2S), einem Gas, das aus schwefelhaltigen Proteinen in bestimmten Lebensmitteln entsteht, nachdem diese im Magen oder Dünndarm abgebaut wurden. Schwefel-Aufstoßer können von Blähungen und Darmgasen begleitet sein.

Lebensmittel mit Schwefel

Lebensmittel mit hohem Schwefelgehalt sind unter anderem Eier und Gemüse. Proteinreiche Nahrungsmittel können manchmal zu Schwefel-Aufstoßern führen und sollten daher gemieden werden, wenn man den Zustand beseitigen möchte. Sehr proteinreiche Lebensmittel benötigen länger zur Verdauung. Verbleibt die Nahrung lange im Magen, wird Schwefelwasserstoff gebildet. Einige schwefelhaltige Gemüsesorten sind Brokkoli, Spargel, Zwiebeln und Mangold. Eier sollten gemieden werden. Früchte wie Avocado und Bananen weisen einen hohen Schwefelgehalt auf. Bohnen und Linsen sind weitere Lebensmittel, die Schwefel-Aufstoßer verursachen können.

Medizinische Ursachen

Übel riechende Aufstoßer werden meist durch Bakterien im Magen und Verdauungstrakt verursacht. Laut Hausmittel-Ratgebern sind Bakterien wie Helicobacter pylori und der Parasit Giardia dafür bekannt, Infektionen im Darm und Magen auszulösen. Schwefel-Aufstoßer können ein Symptom dieser Infektionen sein. Weitere Erkrankungen wie Morbus Crohn und das Reizdarmsyndrom können ebenfalls übel riechendes Aufstoßen verursachen. Auch Medikamente können Schwefel enthalten und somit geruchsintensive Aufstoßer hervorrufen.

Behandlung und Vorbeugung

Eine Möglichkeit, Schwefel-Aufstoßer loszuwerden, besteht darin, schwefelhaltige Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen. Ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie frisches Obst, Salat und Kohl werden empfohlen, um Magen und Darm zu reinigen. Der Konsum von Milchprodukten sollte stark reduziert werden. Das Trinken von Wasser und Kräutertee kann ebenfalls helfen, das Problem zu lindern. Pepto-Bismol kann die Gasmenge im Magen reduzieren. Wenn Sie vermuten, dass übel riechendes Aufstoßen ein Symptom eines ernsteren Problems ist, oder wenn es von Erbrechen und Durchfall begleitet wird, suchen Sie einen Arzt auf.