Wie man ein Gas -Angriff Cure

Haben Sie nicht hasse es , wenn ein Angriff von Gas kommt auf ? Das scharfe stach Schmerzen oder die Krämpfe im Unterleib , und Sie sind aufgebläht . Noch schlimmer ist diese plötzliche Drang, Gas passieren kann in den schlimmsten Zeiten auftreten, oder wenn Sie es am wenigsten wollen. Also anstatt Leiten Sie es halten , und das ist , wenn die Schmerzen verschlimmert . Es gibt so viele verschiedene Ursachen für Gas , die Sie wahrscheinlich nie wissen, was Sie getan oder nicht getan hat , die die Gasangriff in erster Linie verursacht . Lesen Sie weiter, um zu erfahren , wie man einen Gasangriff zu heilen. Was Sie
Over-The -Counter- gs Relief Medikamente
Eine Umstellung der Ernährung
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Versuchen zu erkennen und zu vermeiden, die Lebensmittel, die Auswirkungen auf am meisten. Einige der schlimmsten Übeltäter für viele Menschen gehören Bohnen, Zwiebeln , Brokkoli , Rosenkohl , Blumenkohl , Artischocken , Spargel, Birnen, Äpfel , Pfirsiche , Pflaumen, zuckerfreien Bonbons und Kaugummi , Vollkornbrot , Kleie Getreide oder Muffins, Bier, Limonade und andere kohlensäurehaltige Getränke , Milch, Sahne, Eis und Eis Milch.
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Reduzieren Sie Ihre Verwendung von Milchprodukten . Versuchen Sie es mit laktosearme Milchprodukte , wie Joghurt, statt Milch . Oder versuchen Sie es mit Produkten, die Laktose zu verdauen helfen. Der Konsum von geringen Mengen von Milchprodukten auf einen Zeitpunkt oder konsumieren sie mit anderen Lebensmitteln , können diese auch einfacher zu verdauen. In einigen Fällen jedoch müssen Sie Milchprodukte vollständig zu beseitigen.
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Versuchen Sie eine Tasse Pfefferminztee . Pfefferminzöl enthält Menthol , die eine krampflösende Wirkung auf die glatte Muskulatur des Verdauungstraktes zu haben scheint . Sie können feststellen, dass eine warme Tasse Pfefferminztee kann die Befreiung von Gas-und Gas Schmerzen bieten .
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Essen Sie langsam , kauen Sie gründlich und nicht schlucken . Wenn Sie eine harte Zeit verlangsamt haben , legte die Gabel zwischen jedem Bissen. Essen Sie nicht , wenn Sie ängstlich, verärgert oder auf der Flucht sind . Versuchen Sie, entspannte Mahlzeiten Gelegenheiten zu machen und langsam zu essen . Essen , wenn Sie gestresst sind können mit der Verdauung stören.
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Probieren Sie einige over-the- counter Heilmittel . Aktivkohle . Holzkohle- Tabletten können auch helfen. Sie nehmen sie vor und nach einer Mahlzeit. Sie sind in Naturkostläden und viele Drogerien erhältlich.