Gas-Schmerzen verstehen und lindern: Ursachen & Heilmittel

Darmgase sind häufig

Darmgase sind häufig, und die durchschnittliche Person entlässt mindestens 12 Mal am Tag Gas. In den meisten Fällen verursachen Darmgase wenig Unbehagen und beeinträchtigen nicht die täglichen Aktivitäten einer Person. Gelegentlich können sich Darmgase jedoch im Magen ansammeln und Schmerzen verursachen. Wenn die Schmerzen stark werden, können Betroffene möglicherweise nicht mehr gehen oder stehen. Glücklicherweise gibt es einfache Möglichkeiten, Gas-Schmerzen loszuwerden.

Zeitrahmen

Gas-Schmerzen können stark oder leicht sein, und das Unbehagen kann von einigen Sekunden bis zu mehreren Stunden anhalten. Gas-Schmerzen treten häufig nach einer Mahlzeit oder dem Trinken von Getränken auf. Sie können als plötzlicher, stechender Schmerz auftreten, der schnell verschwindet; oder Gas-Schmerzen können sich im Laufe der Zeit entwickeln und stundenlang anhalten. Da Gas-Schmerzen auch auf ein ernstes Magen-Darm- oder gynäkologisches Problem hindeuten können, suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn die Schmerzen nicht innerhalb weniger Tage abklingen.

Identifikation

Gas-Schmerzen können im gesamten Bauchraum verspürt werden, wobei häufige Standorte der obere Bauch, der untere Bauch und die rechte oder linke Seite sind. Starke Gas-Schmerzen sind intensiv und stechend, während leichte Symptome einen dumpfen Schmerz oder ein Krampfgefühl umfassen. Oftmals werden Gas-Schmerzen von einer Bauchaufblähung begleitet, bei der sich der Magen eng oder voll anfühlt. Auch eine Bauchdehnung kann auftreten.

Ursachen

Gas-Schmerzen resultieren aus Darmgasen. Mehrere Faktoren tragen zu überschüssigen Gasen bei, darunter das Schlucken zu viel Luft. Dies geschieht häufig beim Essen, Trinken oder Kaugummikauen. Darüber hinaus können bestimmte Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Bohnen, Milchprodukte und Weizen Darmgase und Schmerzen verursachen. Darüber hinaus erhöht eine Magen-Darm-Erkrankung wie das Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa das Risiko für Gas-Schmerzen. Weitere Ursachen und Risikofaktoren sind Verstopfung, die Einnahme eines Antibiotikums und der übermäßige Gebrauch von Abführmitteln.

Prävention/Lösung

Darmgase sind häufig, und es gibt keine Möglichkeit, Gas-Schmerzen vollständig zu stoppen. Sie können jedoch Schritte unternehmen, um die Häufigkeit von Gas-Schmerzen zu reduzieren. Zunächst einmal hilft es, Lebensmittel zu identifizieren, die Gas-Schmerzen auslösen. Führen Sie ein Ernährungstagebuch und notieren Sie alle Ihre Mahlzeiten. Nachdem Sie Ihre problematischen Lebensmittel identifiziert haben, entfernen Sie diese aus Ihrer Ernährung und beobachten Sie Ihren Fortschritt. Wenn Verstopfung Gas-Schmerzen verursacht, überlegen Sie, wie Sie den Darm regulieren können. Nehmen Sie Ballaststoffpräparate ein, trinken Sie viel Flüssigkeit oder beginnen Sie ein Trainingsprogramm.

Expertenmeinung

Gas-Schmerzen werden oft übersehen oder ignoriert, und Betroffene suchen selten medizinische Hilfe auf. Chronische Gas-Schmerzen können jedoch auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem wie Eierstockkrebs hinweisen. Die Ursache von Gas-Schmerzen zu finden, ist wichtig, und wenn die Schmerzen nicht auf Hausbehandlung oder Ernährungsumstellungen ansprechen, machen Ärzte im Allgemeinen ein Röntgenbild des Magen-Darm-Trakts (Endoskopie) oder vereinbaren einen Ultraschall des unteren Bauchraums und Beckens. Beide Verfahren können Abweichungen und Verdauungsstörungen identifizieren.