Wie man eine Überwucherung der Darmflora Gönnen

Die Därme sind ein integraler Bestandteil unseres Verdauungssystems , und verlassen sich oft auf Bakterien bei der Verdauung . Allerdings können diese Bakterien wachsen und vermehren sich zu viel , was zu Schmerzen und Entzündungen. Reduzieren Darmflora durch die Einführung einer weniger schädlichen Bakterien , oder durch die Vermeidung von Bedingungen, die Bakterien übermäßiges Wachstum zu führen. Was Sie brauchen
Acidophilus Bakterien Antibiotika

Weitere Anweisungen anzeigen
1

vermeiden Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln . In einigen Fällen kann Darmflora Wucherung durch den Verzehr von Lebensmitteln, die sich mit Bakterien, wie Salmonella oder E verunreinigt verursacht werden. coli .
2

Vermeiden Sie saure Lebensmittel . Saure Lebensmittel können Verdauungsstörungen verursachen, was die Auskleidung der Magen und Darm schädigen können , und führen zu einer Überwucherung der Darmflora.
3

Vermeiden Sie komplexe Kohlenhydrate , die schwierig für den Körper zu verdauen und kann dazu führen, Darmflora , zu wachsen und sich vermehren. Vermeiden Sie essen Stärke und einfache Kohlenhydrate wie Fruktose und Glukose.
4

Essen Sie Joghurt. Fermentierten Joghurt enthält nützliche Bakterien, die mit der Darmflora für Nährstoffe konkurriert . Essen zusätzlichen acidophilus wird Darmflora übermäßiges Wachstum zu reduzieren.
5

Nehmen Sie Antibiotika. In vielen Fällen und unter Breitspektrum- Antibiotika wie Tetracyclin, wird ausdünnen den Mengen der Bakterien im ganzen Körper, effektiv die Behandlung einer Überwucherung der Darmflora.