Mineralwasser bei Candida-Überwucherung: Kann es helfen?

Was ist Candida?

Candida ist eine Art Hefe, die im Magen-Darm-System des Körpers leben kann. Wenn es eine Überwucherung gibt, kann der Befall Verdauungsprobleme, Körperschmerzen, Kopfschmerzen und ein allgemeines Unwohlsein verursachen. Mineralwasser hat das Potenzial, eine Candida-Überwucherung zu behandeln, wenn es mit anderen Lebensmitteln als Teil einer speziellen Diät zur Entfernung der Hefe verwendet wird.

Vorbereitung

Um Candida loszuwerden, ist eine komplette Umstellung Ihrer Ernährung erforderlich. Das Wichtigste ist, Zucker und verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, da diese das Wachstum von Hefe fördern. Sie sollten Fruchtsaft vermeiden, da er viel Zucker enthält. Stattdessen sollten Sie Mineralwasser trinken. Sie sollten auch auf Kaffee und Tee verzichten. Sie können Kräutertee trinken, aber versuchen Sie, es auf ein Minimum zu beschränken. Das Mineralwasser wird helfen, die Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen.

Lebensmittel, die Sie essen sollten

Sie sollten sich mit Proteinen eindecken, wie Fisch, Hühnchen und gedämpftem/gebratenem/gegrilltem Fleisch. Avocados sind eine weitere gute Proteinquelle, besonders weil sie Omega-3-Fettsäuren enthalten, die eine gesunde Art von Fett sind. Frisches oder gefrorenes Gemüse ist ebenfalls gut, weil sie Pilze aufnehmen. Vollkornreis, Sojamilch oder Reismilch, Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten sind ebenfalls Teil einer Candida-Diät. Sie können Joghurt essen, aber stellen Sie sicher, dass er keinen Zucker enthält.

Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten

Sie sollten sich von Lebensmitteln fernhalten, die Zucker, Hefe oder Pilze enthalten und Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten und verarbeiteten Getreide sind. Zum Beispiel sollten Sie den Verzehr von Brot, Nudeln, Käse, Alkohol, Honig, Essig, Erdnüssen, Pistazien, Pilzen und Obst vermeiden. Normalerweise ist Obst ein gesunder Teil einer ausgewogenen Ernährung, aber wenn Sie eine Candida-Überwucherung haben, sollten Sie Ihren Obstkonsum minimieren, weil es viel natürlich vorkommenden Zucker enthält und Schimmel enthalten könnte.

Mahlzeitenideen

Zum Frühstück können Sie Eier, frischen Gemüsesaft und/oder Joghurt ohne Zucker haben. Zum Mittagessen können Sie Hühnchen, Fleisch oder Fisch mit Gemüse und Vollkornreis haben. Zum Abendessen können Sie ebenfalls Protein als Hauptgericht haben, mit Gemüse als Beilage. Es ist am besten, das Gemüse roh oder nur leicht gekocht zu essen, um die gesunden Enzyme darin zu erhalten.

Warnung

Wenn Sie eine Candida-Diät beginnen, könnten Sie allgemeine Gliederschmerzen, Kopfschmerzen und ein Energietief erleben, als hätten Sie Grippe. Dies ist ein normaler Teil des Reinigungsprozesses. Die Veränderung in Ihrer Ernährung verursacht Veränderungen in Ihrem Körper, die beginnen werden, die Hefe auszuhungern und abzutöten. Wenn die Hefe absterben, setzen sie Giftstoffe frei, die ein anfängliches Gefühl von Unwohlsein innerhalb des ersten Monats oder so verursachen können. Allmählich sollten Sie eine Zunahme an Energie und Wohlbefinden sowie Gewichtsverlust bemerken, wenn Sie bei der Diät bleiben.