Effektive Hausmittel gegen Durchfall: Linderung & Erholung

Durchfall tritt auf, wenn Menschen etwa ein Liter Abfall pro Tag ausscheiden oder mehr als dreimal am Tag die Toilette benutzen. Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse gibt an, dass akuter Durchfall in der Regel innerhalb von etwa ein oder zwei Tagen verschwindet und keine spezielle Behandlung erfordert. Durchfall, der länger als zwei Tage anhält, kann zu Dehydrierung führen, da Flüssigkeit verloren geht. Symptome von schwerem Durchfall können Krämpfe, Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit, Fieber und blutige Stühle umfassen. Sie können Hausmittel effektiv bei kurzen Durchfall-Episoden anwenden.

Essen Sie eine klare Diät

„The Doctor's Book of Home Remedies“, veröffentlicht von Rodale Books, sagt, essen Sie eine klare Diät, um den Magen nicht zu reizen, wenn Sie unter Durchfall leiden, und geben Sie den Därmen Zeit zur Ruhe. Klare Lebensmittel umfassen Hühner- oder Gemüsebrühen, Jell-O und Apfelmus. Wenn die Symptome zu bessern beginnen, führen Sie langsam weiche Lebensmittel wie Reis, Bananen, Apfelmus und Joghurt ein. Wenn alle Symptome abgeklungen sind, fügen Sie nach und nach ein paar feste Lebensmittel hinzu.

Hydriert bleiben

Viele Menschen erleiden Dehydrierung aufgrund des mit Durchfall verbundenen Flüssigkeitsverlusts, daher ist das beste Hausmittel, gut hydriert zu bleiben. Fügen Sie Wasser Zitrone, Zucker, Honig oder eine Prise Fruchtsaft für mehr Geschmack hinzu. „The Doctor's Book of Home Remedies“ hat ein Rezept für ein hydratisierendes Getränk. Nehmen Sie 8 Unzen Fruchtsaft und fügen Sie entweder 1/2 Teelöffel Honig oder Maissirup und eine Prise Speisesalz hinzu. Mischen und trinken. Gatorade ersetzt Glukose und Elektrolyte, die durch Durchfall verloren gehen, und Ingwerlimonade und Karottensaft machen den Stuhl weniger wässrig. Ingwertee hilft bei Krämpfen. Meiden Sie kohlensäurehaltige, koffeinhaltige und alkoholische Getränke. Das Gas in kohlensäurehaltigen Getränken verschlimmert Durchfall.

Reizende Lebensmittel meiden

Meiden Sie bestimmte Lebensmittel, die diesen Zustand während der Erholung verschlimmern. Zu vermeidende Lebensmittel umfassen Bohnen, Kohl, Rosenkohl, Nudeln, Vollkornprodukte, Hafer, Mais, Pflaumen, Äpfel, Birnen, Pfirsiche und Pflaumen. Milchprodukte verschlimmern Durchfall während der Erholung.

Nehmen Sie rezeptfreie Behandlungen ein

Obwohl das beste Hausmittel bei Durchfall darin besteht, den Anfall auskurieren zu lassen, helfen rezeptfreie Medikamente, die Körperfunktionen zu kontrollieren, indem sie den Darm verhärten. Diese Behandlungen umfassen Imodium, Kaopectate und Pepto-Bismol. Viele Menschen nehmen diese Medikamente, wenn ihr Durchfall aus Nahrungsaufnahme oder bakteriellen Infektionen resultiert.