Natürlicher Durchfall: Ursachen verstehen und behandeln

Bei einem gesunden Erwachsenen ist Durchfall kein großes Problem. Es ist ein Problem, das nur ein paar Tage dauert. Es ist eine so kurze Erkrankung, dass Ärzte normalerweise nicht testen, um zu sehen, was den Durchfallanfall verursacht. Eine häufige Ursache für Durchfall sind Virusinfektionen, die nicht mit Antibiotika behandelt werden können. Bakterien können ebenfalls Durchfall verursachen. Eine Nebenwirkung einiger Medikamente kann sogar Durchfall sein. Die Behandlung zielt normalerweise darauf ab, Dehydrierung vorzubeugen und die Beschwerden zu lindern.

Hydriert bleiben

Durchfall ist die Art und Weise Ihres Körpers, etwas zu beseitigen, das nicht dort sein sollte. Es ist am besten, den Durchfall auszuhalten, bis er verschwindet. Das Hauptproblem bei Durchfall ist, dass Sie tendenziell viel Flüssigkeit und Elektrolyte verlieren. Elektrolyte sind Mineralien wie Natrium und Kalium, die für die grundlegende Körperfunktion erforderlich sind. Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit, während Sie unter Durchfall leiden. Wenn er von Fieber begleitet wird, versuchen Sie, mindestens 3 Liter zu konsumieren. Trinken Sie Flüssigkeiten wie Wasser, schwachen Tee mit Zucker, Sportgetränke, entkoffeinierte Limonade und einige Fruchtsäfte. Trinken Sie keinen Apfel- oder Pflaumensaft, da sie eine abführende Wirkung auf den Körper haben. Versuchen Sie rezeptfreie orale Rehydrationslösungen, die in Drogerien und Apotheken erhältlich sind. Um Ihre eigene herzustellen, mischen Sie 4 Esslöffel Zucker, 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Natron mit 1 Liter Wasser. Trinken Sie Ihre Flüssigkeiten in kleinen Schlucken, anstatt alles auf einmal zu schlucken, da dies Ihrem Magen leichter bekommt. Halten Sie Ihre Flüssigkeiten kühl oder lauwarm, da dies weniger reizend für den Magen ist.

Nahrung

Essen Sie leicht verdauliche Lebensmittel, während Sie unter Durchfall leiden. Dazu gehören Suppe, Gelatine, Reis, Nudeln, Bananen, Toast, gekochte Karotten, Cracker und Hautlose Hähnchen. Meiden Sie Milch, Käse und Milchprodukte. Ihr Körper wird sie zu diesem Zeitpunkt nicht sehr gut verdauen können. Die einzige Ausnahme ist Joghurt mit lebenden Laktobazillen-Kulturen. Dies sind nützliche Bakterien, die helfen, das zu bekämpfen, was Ihren Durchfall verursacht. Meiden Sie Koffein, da es das Nervensystem und das Verdauungssystem anregt. Eliminieren Sie Süßigkeiten, da Zucker eine Zunahme von Durchfall verursachen kann. Dies umfasst auch Fruchtzucker. Meiden Sie fettige oder ballaststoffreiche Lebensmittel, die schwer verdaulich sind.

Medizinisch

Wenn ausreichend Flüssigkeitszufuhr, gute Ernährung und Bettruhe nicht ausreichen, um Durchfall zu bekämpfen, ist es an der Zeit, einen Gesundheitsdienstleister aufzusuchen. Wenn der Durchfall 48 bis 72 Stunden angehalten hat, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Warnzeichen dafür, dass etwas Ernstes nicht stimmt, sind Blut im Stuhl, Schwindel, erhöhter Durst, trockene Haut, Fieber oder starke Schüttelfrost. Diese Gründe würden auch einen Besuch in der Notaufnahme Ihres örtlichen Krankenhauses rechtfertigen.