Flatulenz oder Blähungen ist ein wissenschaftlicher Begriff, der das Abgeben von Gas beschreibt. Blähungen treten auf, wenn Lebensmittel nicht vollständig im Darm oder Magen verdaut werden und die chemischen Reaktionen des Körpers Gas bilden. Die Lebensmittel können unvollständig verdaut werden, weil eine Person zu viel isst, oder weil das Essen schwer, scharf, ölig oder fettig ist. Das Gas muss dann aus dem Körper ausgeschieden werden. Rauchen, Stress, Depressionen, Angst und Ängste können ebenfalls zu Blähungen beitragen.
Knoblauch und Ingwer
- Knoblauch und Ingwer sind beide Hausmittel gegen Blähungen. Sie sollten Saft aus einer Zehe Ingwer und einer Zehe Knoblauch extrahieren und beide Säfte mit einem Glas lauwarmem Wasser mischen. Diese Mischung wird helfen, die chemische Reaktion im Körper zu neutralisieren, und die Blähungen sollten schnell verschwinden.
- Getrockneter Ingwerpulver kann auch mit einem gleichen Teil schwarzem Pfeffer und Kardamomsamen gemischt werden. Die Mischung kann in Wasser gemischt und getrunken werden, um Blähungen zu lindern.
- Nach jeder Mahlzeit ein kleines Stück frischen Ingwer zu kauen, kann ebenfalls helfen, chronische Blähungen vorzubeugen.
Backpulver
- Einfaches Backpulver, auch Natron genannt, kann ebenfalls helfen, Gase zu neutralisieren und Blähungen vorzubeugen. Das Backpulver sollte mit 1 Tasse Wasser, dem Saft von 1 Zitrone und einer Prise Salz gemischt werden. Natural Home Remedies schlägt vor, dass dies eine der effektivsten Methoden zum Umgang mit und zur Heilung von Blähungen ist.
Tamarinde
- Wenn Blähungen von Verstopfung (die Unfähigkeit, den Stuhlgang zu bewegen oder Schwierigkeiten beim Bewegen des Stuhlgangs) begleitet werden, ist Tamarinde das beste Mittel. Die Tamarinde sollte in eine Tasse Wasser ausgepresst und das Wasser dann gekocht werden. Sie können die Mischung mit etwas Zucker süßen und dann trinken.
