Sodbrennen tritt auf, wenn Salzsäure den Ösophagussphinkter passiert und das Gewebe der Speiseröhre reizt. Im Allgemeinen wird dieser Zustand als Sodbrennen bekannt. Ohne geeignete Behandlung kann er die Speiseröhre beschädigen und asthmaähnliche Symptome verursachen. Es gibt viele natürliche Mittel, die Sie ausprobieren können, um die mit Sodbrennen verbundenen Schmerzen zu lindern.
Nährstoffe
- Es gibt viele Nährstoffe, die bei der Verdauung helfen, eine alkalische Wirkung auf Magensäure haben und geschädigtes Speiseröhrengewebe heilen. Bekommen Sie die richtigen Enzyme für eine ordnungsgemäße Verdauung, indem Sie Pankreatin und Bromelain einnehmen. Um Sodbrennen-Symptome zu lindern, kaufen Sie Papayatabletten. Vitamin B hilft bei der Verdauung und kann helfen, den Stress zu lindern, der oft der Auslöser für Sodbrennen ist. Acid-Ease ist eine Kräuterformel, die ebenfalls vorteilhaft sein kann, oder Sie können eine Kombination aus Kalzium, Magnesium und Kalium einnehmen. Diese Mineralien haben zusammen eine alkalische Wirkung auf Magensäure, die sie bindet und verhindert, dass sie in die Speiseröhre gelangt.
Natürliche Heilmittel
- Das Problem mit rezeptfreien Antazida ist, dass sie eine absorbierende Menge Aluminium enthalten. Eine übermäßige Menge Aluminium im Körper wurde mit Problemen wie der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht. Schauen Sie sich Kräuter wie Aloe Vera, Katzenminze, Ingwer und Eibischwurzel an. Durch das Trinken von Kamillentee können Sie Symptome lindern. Eine weitere einfache Methode ist, nach dem Essen ein 8-Unzen-Glas Wasser zu trinken. Vermeiden Sie während der Mahlzeiten das Trinken von Flüssigkeiten, außer dem Schlucken von 1 Esslöffel Apfelessig in 8 Unzen Wasser. Verflüssigen Sie eine Kartoffel in einem Entsafter und mischen Sie sie mit einer gleichen Menge Wasser. Trinken Sie die Kartoffelmischung dreimal täglich. Sie können auch einen Kopf Kohl oder drei Selleriestangen entsaften.
Lebensstiländerungen
- Vermeiden Sie, direkt vor einem Nickerchen oder vor dem Schlafengehen zu essen. Indem Sie Ihren Kopf erhöht halten, reduzieren Sie die Chance, dass Salzsäure in die Speiseröhre aufsteigt. Enthalten Sie den Konsum von Zucker, fettigen oder frittierten Lebensmitteln, Koffein, Saucen, Tomaten, scharfen Lebensmitteln oder fettreichen Käsesorten. Bleiben Sie von Übungen fern, die Druck auf den Magen ausüben, wie Laufen oder Gewichtheben. Beibehalten Sie stressreduzierende Trainingsroutinen wie Spazierengehen, Yoga oder Dehnen. Tragen Sie keine enge Kleidung um die Taille.
- Ignorieren Sie die Symptome von Sodbrennen nicht. Dieser Zustand kann zu ernsthaften Komplikationen wie Barrett-Ösophagus führen, was die Schleimhaut der Speiseröhre anfälliger für Krebs macht.
