DIY-Darmreinigung: Sichere Praktiken zu Hause & Vorteile

Während es spezielle Kliniken gibt, die Darmspülungen durchführen können, ist es verständlich, dass eine Person lieber eine Darmspülung im Komfort und der Privatsphäre seines eigenen Hauses erhalten möchte. Darmspülungen werden oft durchgeführt, um den Dickdarm und den unteren Darm von Bakterien und Fäkalrückständen zu reinigen. Darmreinigungen werden auch durchgeführt, um leichte Hämorrhoiden zu heilen, sich auf einen Darmtest vorzubereiten und für die allgemeine Körperpflege.

Vorsichtsmaßnahmen

Eine Darmspülung, auch Darmspülung oder Colon-Hydrotherapie genannt, funktioniert in der Regel am besten für die ersten Stadien der Reinigung. Fortgeschrittenere Dickdarmablagerungen und Verstopfung reagieren möglicherweise nicht auf eine Darmspülung, die Sie selbst verabreichen. Für die routinemäßige Pflege können jedoch Heim-Klistiersets und spezielle Heim-Darmreinigungssets sicherlich eine effektive Arbeit leisten.

Wie man eine Darmspülung verabreicht

Eine Darmspülung wird typischerweise direkt in den Dickdarm verabreicht. Andere Arten von Darmreinigern erfordern möglicherweise die Hilfe von oralen Kapseln, die aus speziellen Kräutern und Inhaltsstoffen bestehen, die als milde Abführmittel und Verstopfungsmittel verwendet werden, aber Darmspülungen greifen das Problem der Darmreinigung direkt an.

Sie benötigen einen Klistierbeutel oder -eimer, einen Klistierschlauch, eine Schlauchklemme oder einen Stopfhahn, eine Klistierspitze oder -düse und Klistierflüssigkeit. Alle diese Artikel können in einer Apotheke oder einem Reformhaus gekauft werden. Viele Arten von Klistierflüssigkeiten können für eine Darmspülung verwendet werden. Wasser ist am häufigsten, aber Sie können auch Probiotika, Joghurt, Epsom-Salz, Kaffee, Rizinus- oder Olivenöl, Essig, frisch gepressten Saft oder Kräutertees und -extrakte verwenden.

Verbinden Sie den Klistierbeutel mit dem Klistierschlauch, klemmen Sie den Schlauch ab und füllen Sie den Beutel mit der Flüssigkeit Ihrer Wahl. Hängen Sie den Beutel 3 bis 4 Fuß über dem Boden auf, positionieren Sie sich auf dem Boden, auf dem Rücken liegend. Verwenden Sie etwas Öl, um Ihren Anus zu schmieren. Schmieren Sie die Klistierspitze großzügig und führen Sie sie in Ihren Anus ein. Lösen Sie dann die Klemme, die sich auf dem Klistierschlauch befindet, und lassen Sie die Flüssigkeit in Ihren Dickdarm fließen. Sobald Sie ein Gefühl der Fülle verspüren, klemmen Sie den Schlauch ab und entfernen Sie die Spitze. Versuchen Sie, die Flüssigkeit mindestens zwei Minuten, aber nicht länger als 10 Minuten zu behalten, und entleeren Sie dann Ihren Darm.

Darmspülungen sind sicher, um sie regelmäßig durchzuführen, aber seien Sie immer vorsichtig mit der Ausrüstung und recherchieren Sie jegliche Flüssigkeiten oder Kräuter, die Ihr Körper möglicherweise nicht vertragen kann.