Flohsamenschalen: Wer sollte sie meiden? Risiken & Vorsichtsmaßnahmen

Flohsamenschalen sind ein häufiges Kraut, das in vielen rezeptfreien Abführmitteln, Ballaststoffpräparaten und Darmreinigungsprodukten vorkommt. Sie quellen im Magen auf und sorgen für Volumen im Darm. Laut Clayton College of Natural Health sind Flohsamenschalen ein Darmreiniger und entfernen Giftstoffe aus dem Dickdarm. Flohsamen, die eine abführende Wirkung haben, stammen von der Wegerichpflanze. Wegerich wird in der Kräutermedizin als natürliches Abführmittel verwendet. Obwohl Ballaststoffe ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung sind, gibt es einige, die Flohsamenfaser und Flohsamen-haltige Produkte meiden sollten.

Vorsichtsmaßnahmen

Flohsamenfaser-Präparate sollten mit reichlich Wasser eingenommen werden. Wenn sie mit unzureichend Wasser eingenommen werden, können sie zu Blockaden im Darm führen. Obwohl sie zur Behandlung von Verstopfung verwendet werden, kann Flohsamenfaser, wenn nicht wie angegeben eingenommen, die Verstopfung verschlimmern. Blähungen, Krämpfe und Völlegefühl sind andere häufige Nebenwirkungen der Verwendung von Flohsamen. Eine Warnung im Online-Kräuterführer des Clayton College besagt, dass Flohsamenfaser sogar „Asthma verursachen kann, wenn das Pulver eingeatmet wird.“

Kontraindikationen

Laut den National Institutes of Health, obwohl es für Personen mit chronischer Verstopfung notwendig sein kann, sollten nicht verstopfte Patienten keine flohsamenbasierten Ballaststoffpräparate innerhalb weniger Tage vor Endoskopie- oder Koloskopieverfahren einnehmen. Die NIH warnt auch, dass „Flohsamen-haltige Produkte die Magenentleerungszeit verzögern und die Absorption einiger Medikamente reduzieren können.“ Daher ist es wichtig, Medikamente entweder mindestens eine Stunde vor oder eine Stunde nach der Einnahme dieses Ballaststoffpräparats einzunehmen. Kinder unter 12 Jahren sollten keine Ballaststoffpräparate erhalten, es sei denn, dies wird von einem Arzt angeordnet.

Überlegungen

Wenn Sie in Erwägung ziehen, Flohsamenfaser-Präparate für die Regelmäßigkeit zu verwenden, verwenden Sie diese nur wie angegeben und beginnen Sie mit kleinen Dosen. Nehmen Sie die Mindestdosis eine Woche lang ein und suchen Sie nach Veränderungen der Stuhlgewohnheiten. Erhöhen Sie die Dosis, eine Woche nach der anderen, und überschreiten Sie nicht die empfohlene Menge. Diejenigen, bei denen ein Reizdarmsyndrom (IBS), Kolitis oder Morbus Crohn diagnostiziert wurde, sollten möglicherweise eine sanftere Alternative in Betracht ziehen. Apfelpektin und lösliches Pflanzenfaser (wie in Benefiber) sind weniger bindend. Asthmatiker sollten die Verwendung von Ballaststoffpulvern vermeiden, können jedoch erwägen, Tabletten oder Wafer zu verwenden. Diabetiker sollten engmaschig überwacht werden, wenn sie Flohsamen verwenden, aufgrund seines Potenzials, den Blutzucker zu senken.

Vorteile

Obwohl es mögliche Nebenwirkungen gibt, gibt es auch einige Vorteile von Flohsamen, die Sie kennen sollten. Da es Flüssigkeit im Verdauungstrakt absorbiert, ist es effektiv bei der Behandlung von akutem Durchfall. Wenn es vor den Mahlzeiten eingenommen wird, kann es auch helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, indem es Fett im Magen absorbiert. Wenn es mit reichlich Wasser eingenommen wird, kann es effektiv Verstopfung lindern. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollte es mit Vorsicht verwendet werden.

Warnungen

Laut dem Online-Drug-Information-Führer: „Sie sollten [Flohsamen] nicht einnehmen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken haben, eine plötzliche Veränderung der Stuhlgewohnheiten, die länger als zwei Wochen anhält, oder „schwere Übelkeit, Erbrechen oder Magenschmerzen“ verspüren.“ Wenn Sie zum ersten Mal Flohsamenfaser einnehmen, achten Sie auch auf Anzeichen einer allergischen Reaktion. Häufige Produkte, die Flohsamen enthalten, sind: Metamucil, Citrucel, Fiberall, Natural Fiber Therapy, Perdiem Fiber Powder und Reguloid.