Effektive Linderung bei Gasenschmerzen: Ursachen, Symptome & Hausmittel

Einleitung

Gas und die damit verbundenen Schmerzen sind ein peinlicher, aber häufiger Zustand. Jeder entlässt täglich Gas, obwohl es zu Zeiten häufig, übelriechend und schmerzhaft sein kann. Sie können Gas nicht vollständig stoppen; aber es gibt eine Reihe von Medikamenten und Lebensstilmitteln, die helfen können, die Schmerzen und das Unbehagen zu lindern.

Symptome und Ursachen

Gas wird nicht nur durch den Anus ausgestoßen, was als Flatulenz bekannt ist. Gas kann auch durch den Mund abgegeben werden, allgemein bekannt als Aufstoßen. Symptome umfassen stechende Schmerzen im Bauch, die mit einer weitaus ernsthafteren Erkrankung verwechselt werden könnten. Zum Beispiel, wenn Sie Schmerzen auf der rechten unteren Seite des Bauches verspüren, kann dies mit Blinddarmentzündung oder Gallensteinen verwechselt werden, während Schmerzen im oberen linken Teil des Bauches mit Herzerkrankungen verwechselt werden können. Weitere Symptome umfassen eine Aufblähung des Magens, auch bekannt als Blähungen.

Wenn Gas durch den Mund ausgestoßen wird, ist der häufigste Übeltäter das versehentliche Schlucken von Luft. Dies kann aufgrund von Nervosität, Kaugummikauen und Trinken mit einem Strohhalm auftreten. Die häufigste Ursache für Darmgas, das zu Flatulenz führt, sind unverdaute Kohlenhydrate, die von Bakterien vergoren werden. Lebensmittel, die zwar gesund, aber reich an ... sind, können ebenfalls zu Gas beitragen. Weitere Ursachen sind Antibiotika, ein anderes Gesundheitsproblem, Abführmittel, künstliche Lebensmittelzusatzstoffe und eine Unverträglichkeit von Lebensmitteln wie Laktose.

Medikamente

Beano ist ein Markenmedikament, das am besten wirkt, wenn es mit Bohnen (Hülsenfrüchten) und Gemüse eingenommen wird, die Gas verschlimmern können. Es sollte mit dem ersten Bissen Nahrung eingenommen werden, da es am effektivsten ist, wenn wenig bis kein Darmgas in Ihrem System vorhanden ist.

Wenn Sie laktoseintolerant sind, können Laktasepräparate wie Lactaid und Dairy Ease helfen, das durch Produkte mit Laktose verursachte Gas zu verhindern. Wenn dies nicht hilft, wird das vollständige Weglassen von Laktose helfen, ebenso wie der Konsum von laktosefreien Milchprodukten.

Simeticon, das in Produkten wie Gas-X, Mylanta und Mylicon enthalten ist, kann schnelle Linderung von Gas und damit verbundenen Schmerzen bieten. Es wirkt, indem es die Bläschen im Gas aufbricht und übermäßiges Aufstoßen verhindern kann.

Aktivkohle, die normalerweise zur Absorption von Toxinen im Körper verwendet wird, kann helfen. Es ist eine häufige Behandlung für versehentliche Vergiftungen sowie für Gas.

Lebensmittelmittel

Sollten keine Medikamente wirken, um Ihr Gas kurzfristig zu lindern, ist möglicherweise eine langfristige Lösung erforderlich.

Reduzieren Sie die Menge an Luft, die Sie schlucken, indem Sie mit dem Rauchen aufhören, kleinere Mahlzeiten essen, langsam essen und gründlich kauen. Kleinere Mahlzeiten essen wird auch helfen, den Druck auf Ihren Magen zu reduzieren und eine richtige Verdauung zu unterstützen.

Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um Lebensmittel zu identifizieren, die Ihre Symptome verschlimmern könnten. Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Brokkoli, Vollkorn, Kleie und kohlensäurehaltige Getränke können alle zu Gas beitragen.

Trinken Sie ein Glas warmen Pfefferminztee. Menthol, ein Inhaltsstoff von Pfefferminzöl, kann helfen, Muskelkrämpfe im Verdauungstrakt zu verhindern. Die Kehrseite dieses alternativen Heilmittels ist die Möglichkeit, dass der Tee Sodbrennen oder sauren Reflux verursachen könnte.

Bewegung lindert nicht nur Stress und verbessert Ihre Stimmung, sie hilft auch, Ihren Verdauungstrakt zu regulieren und bietet kurzfristige Linderung bei Gas. Die besten Übungen sind niedrig belastend, wie Radfahren und Schwimmen.