Effektive Hausmittel bei Verdauungsproblemen: Linderung und Vorbeugung

Magen-Darm-Erkrankungen reichen von leichten Krämpfen und Übelkeit bis hin zu extremem Reizdarmsyndrom, Divertikulitis oder anderen entzündlichen Verdauungsstörungen. Die am häufigsten auftretenden Probleme sind Magenschmerzen, Durchfall und Verstopfung. Oft verursacht durch Stress, unzureichende Ernährung oder Bewegungsmangel, können Magen-Darm-Beschwerden auch Symptome einer ernsteren Krankheit sein, die von medizinischem Fachpersonal behandelt werden muss. Für routinemäßigere Probleme wie Übelkeit, Krämpfe, Durchfall und Verstopfung wurden Hausmittel im Laufe der Geschichte erprobt und getestet, von denen viele noch heute verwendet werden.

Ursachen

Neue Lebensmittel, Getränke oder Medikamente sind manchmal der Verursacher von Magen-Darm-Beschwerden. Allergien oder übermäßige Ballaststoffe können zu Durchfall führen, und Verstopfung kann durch zu wenig Ballaststoffe oder zu viel Käse oder andere ähnliche Milchprodukte verursacht werden. Bewusstsein darüber, was in den Körper aufgenommen wird, reicht oft aus, um Probleme zu lösen, indem man einfach das reizende Lebensmittel oder die reizende Substanz absetzt.

Richtig essen und trinken. Eine ausgewogene Ernährung, ergänzt mit viel Flüssigkeit, trägt viel dazu bei, Ihren Körper gesund und Ihren Magen glücklich zu halten. Denken Sie an den Grundsatz: „Trinke deine Nahrung und esse dein Wasser.“ Sich Zeit zu nehmen, das Essen zu kauen, bis es verflüssigt ist, ist eine enorme Hilfe für die Verdauung. Langsam Wasser zu trinken unterstützt auch die normale Funktion des Verdauungstrakts.

Gegenmittel

Nervöser Magen, oft verursacht durch Stress, kann mit selbstgemachtem Mineralwasser behandelt werden. Machen Sie Ihr eigenes, indem Sie einen Teelöffel gelöschten Kalk (Calciumhydroxid) mit einem Quart kaltem Wasser mischen und schütteln. Kühlen Sie es, damit sich der Kalk unten absetzt, dann gießen Sie vorsichtig das klare Wasser ab, um es aufzubewahren und gekühlt zu halten. Wann immer Ihr Magen ein wenig zappelig ist, füllen Sie ein Glas etwa ein Drittel voll und trinken Sie es. Sie mögen über den Geschmack grimassieren, aber die Wirkung ist ein erprobtes Mittel selbst bei akutem nervösem Magen, und es ist viel weniger gewohnheitsbildend als Tranquilizer.

Bei Verstopfung trinken Sie abends eine Kombination aus einer halben Tasse Olivenöl und einer halben Tasse Orangensaft.

Tonics

Ein Tonic wird allgemein als etwas betrachtet, das den körperlichen Ton oder die Normalität der Funktionen wiederherstellt. Alternative medizinische Tonics in kleinen Dosen sind allgemeine Tonics, aber in großen Dosen können sie als Abführmittel wirken und sollen sogar den Stoffwechsel verändern, wie mit Tonic aus Rainfarnsamen.

Mischen Sie ein Hausmittel gegen Gase, indem Sie ein Tonic aus einem Teelöffel Dill, Anis oder Kümmel herstellen. Zerkleinern Sie die Samen und übergießen Sie sie mit einer Tasse kochendem Wasser für 10 Minuten, dann abseihen und trinken, um Flatulenz zu behandeln.

Tee

Eine traditionelle chinesische Behandlung von Übelkeit ist Ingwertee. Dies ist ein schmackhafter Kräutertee, den Sie auch genießen können, wenn kein Magenunwohlsein vorliegt. Übergießen Sie einen geschälten ein Zoll langen Abschnitt Ingwerwurzel mit kochendem Wasser in einer Tasse für fünf Minuten.

Fencheltee und Minztee werden häufig verwendet, um Blähungen und Magenkrämpfe zu lindern. Bereiten Sie es zu, indem Sie kochendes Wasser über einen Teelöffel Fenchelsamen oder getrocknete Minzeblätter in einer Tasse gießen. Abdecken und 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und auf nüchternen Machen nippen.

Warnung

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht gegen irgendein Kraut oder Mittel allergisch sind, bevor Sie es verwenden.