Säure-Rückfluss ist eine häufige Störung, besonders bei Menschen über 50. Der Muskel am unteren Ende der Speiseröhre, der untere Ösophagussphinkter genannt wird, schwächt mit dem Alter und trägt zu Symptomen von Säure-Rückfluss bei. Übergewicht, Rauchen und eine ungesunde Ernährung können alle zu Symptomen von Säure-Rückfluss beitragen. Obwohl langfristige Lebensstiländerungen bei der Störung helfen werden, kann sofortige Linderung von einfachen Änderungen, üblichen rezeptfreien Medikamenten und pflanzlichen Heilmitteln kommen.
Lebensstiländerungen
- Das Erste, was Sie bei der Linderung von Säure-Rückfluss in Betracht ziehen sollten, ist einfach Ihre Kleidung oder Körperposition zu ändern. Dies wird oft sofortige Linderung verschaffen. Lockern Sie jede enge Kleidung. Kleidung, die die Taille einschnürt, drückt auf den Bauch und die untere Speiseröhre, so die Mayo Clinic. Eine Änderung Ihrer Position kann ebenfalls Symptome lindern. Wenn Sie nach einer Mahlzeit hingelegt haben, heben Sie Ihren Kopf oder stehen Sie auf und gehen Sie ein wenig herum, um Symptome zu lindern. Die Mayo Clinic schlägt vor, mindestens zwei Stunden nach einer Mahlzeit zu warten, bevor Sie sich hinlegen.
Rezeptfreie Medikamente
- Für sofortige Linderung von Säure-Rückfluss können Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen. Es gibt drei Arten von rezeptfreien Medikamenten: Antazida, H2-Rezeptorblocker und Protonenpumpenhemmer. Antazida können sofortige Linderung verschaffen. Antazida enthalten Kalzium, das Magensäure neutralisiert, aber sie sollten nicht ständig verwendet werden. Sie werden sofortige Linderung verschaffen, aber die Speiseröhre nicht heilen. Langfristiger Gebrauch kann Verstopfung oder Durchfall verursachen.
Pflanzliche Heilmittel
- Mehrere Kräuter können helfen, Säure-Rückfluss zu lindern. Drei davon können sofortige Linderung verschaffen: Lakritz, Ulme und Eibisch. Alle drei dieser Kräuter sind Schleimstoffe. Das bedeutet, dass sie die Speiseröhre und den Magen-Darm-Trakt beschichten und beruhigen werden. Lakritz kann auch langfristige Vorteile bieten. Ein niedriger Spiegel von Prostaglandin E tritt bei Menschen mit Säure-Rückfluss auf. Lakritz hilft, PGE-Spiegel zu erhöhen und gleichzeitig die Speiseröhre zu beruhigen. Eibisch wird Säure-Rückfluss nicht behandeln, aber Linderung von Halsschmerzen verschaffen, die manchmal Säure-Rückfluss begleiten. Ulme wird sofortige Linderung verschaffen, und ihre antioxidativen Eigenschaften können helfen, den GI-Trakt zu heilen. Wenn Sie sich entscheiden, Lakritz einzunehmen, nehmen Sie 250 bis 500 mg dreimal täglich ein. Sie können Eibisch in einer Wurzelmazeration oder einem Aufguss einnehmen. Nehmen Sie 140 g pro Tag ein. Nehmen Sie 800 bis 1.000 mg Ulmenkapseln dreimal täglich ein.
