Divertikulitis-Diät: Linderung und Prävention – Expertentipps

Was ist Divertikulitis?

Divertikulitis ist ein schmerzhafter Zustand, der durch eine Infektion in Ihrem Verdauungstrakt verursacht wird. Schwache Muskulatur und eine ballaststoffarme Ernährung können dazu führen, dass sich die Darmwand an Stellen nach außen wölbt. Diese hervorstehenden Taschen werden Divertikel genannt. Wenn teilweise verdautes Material in diesen Divertikeln eingeschlossen wird, können dort Bakterien wachsen und Infektionen und Schmerzen verursachen. Wenn Sie einen Schub von Divertikulitis-Symptomen haben, möchten Sie schnelle Linderung.

Ihren Darm schonen

• Was auch immer die Ursache für Ihren Schub sein mag, ob Sie Nüsse ohne wirklich gründliches Kauen gegessen haben oder etwas sehr Scharfes und Fettiges, die aktuelle Weisheit besagt, dass Sie Ihrem Verdauungstrakt eine Pause gönnen müssen. Ein vollständiges Fasten ist nicht notwendig, aber eine Teil­faste oder eine Flüssigdiät ist definitiv das, was der Arzt verordnen wird. Sie möchten so viel Ernährung und Zufriedenheit wie möglich aus Ihrer Flüssigdiät herausholen, da Sie wahrscheinlich zwei oder drei Tage darauf sein werden. Wenn Sie einen Entsafter haben, ist dies ein guter Zeitpunkt, ihn unter dem Schrank hervorzuholen und zu benutzen. Wenn Sie keinen Entsafter besitzen, können V8 und andere Marken von gemischten Gemüsesäften Ihnen einen Großteil Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen liefern. Um sicherzustellen, dass Sie genug Protein und B-Vitamine bekommen, ist gute Brühe die beste Option. Während Sie rekonstituierte Brühewürfel ersetzen können, enthalten diese eine große Menge Natriumchlorid (Tafelsalz). Stark verarbeitete Lebensmittel behalten nicht so viel von ihrem ursprünglichen Nährwert. Wenn Sie das Kochen in Ihrem Haus erledigen, köcheln Sie ein Hühnchen oder legen Sie einen Braten mit viel Wasser und Gemüse in den Slow Cooker. Abschäumen Sie den Schaum, der sich auf der Flüssigkeit bildet, und trinken Sie diese Brühe zum Mittag- und Abendessen. Natürlich, wenn Sie starke Schmerzen haben, möchten Sie vielleicht ein anderes Familienmitglied bitten, für Sie zu kochen. Eine weitere Proteinquelle, die Ihnen das Gefühl gibt, Ihr Dessert zu bekommen, ist aromatisierter Gelatine, wie die Marke Jell-O. Sie können ihn trinken, bevor er fest wird, oder wenn Sie es vertragen, einfach wie gewohnt essen.

Vorbeugung und Nachsorge

• Die beste Behandlung für Divertikulitis ist Vorbeugung durch ballaststoffreiche Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wenn Sie eine Ernährung mit viel Gemüse und Obst sowie Vollkornprodukten wie Gerste und Hafer zu sich nehmen, ist Ihr Verdauungstrakt viel wahrscheinlicher, in Form zu bleiben und frei von altem verrottendem Material zu sein. Wenn Sie einen Divertikulitis-Anfall hatten und einen zukünftigen Schub vermeiden möchten, können Sie sofort nach Beendigung Ihres Flüssigfastens besser essen. Oft verschreibt Ihr Gesundheitsdienstleister Antibiotika, um die Infektion zu bekämpfen, während Sie Flüssigkeiten schlürfen, um Ihre Därme zu beruhigen. An Ihrem ersten Tag, an dem Sie wieder feste Nahrung zu sich nehmen, beginnen Sie mit wässriger Frucht wie Melonen und Orangen. Vermeiden Sie Erdbeeren eine Weile wegen der Samen, aber Heidelbeeren, Trauben und andere Früchte sind gute Optionen. Essen Sie mehrere Portionen leicht gedünstetes Gemüse und trinken Sie jeden Tag Gemüsesäfte.