Stiller Säure­reflux (LPR) verstehen und behandeln

Was ist stiller Säure­reflux?

Stiller Säure­reflux ist eigentlich eine Erkrankung namens laryngopharyngealer Reflux. Der Zustand ist still, weil ein Patient nicht die typischen Symptome von Säure­reflux hat. Sodbrennen ist ein häufiges Symptom von Säure­reflux, aber einige Betroffene von stillem Säure­reflux haben überhaupt kein Sodbrennen. Der Zustand tritt auf, wenn Magensäuren durch den Ösophagus­sphinkter in die Speiseröhre und weiter in die Kehle fließen.

Zu vermeidende Lebensmittel

• Die Symptome des laryngopharyngealen Refluxs sind anders als die Symptome von Säure­reflux. Eine heisere Kehle, chronischer Husten, nachnasaler Katarrh, brennendes Gefühl in der Kehle, Heiserkeit und Schluckbeschwerden sind die Symptome von stillem Säure­reflux. Nicht jeder Säure­reflux-Betroffene wird mit denselben Lebensmitteln Probleme haben, aber einige Lebensmittel verursachen bei mehr Menschen Probleme als andere Lebensmittel. Personen mit stillem Säure­reflux sollten ihre Symptome überwachen, um festzustellen, ob das Vermeiden dieser auslösenden Lebensmittel einen Nutzen bringt. Vermeiden Sie Schokolade, Koffein, Zitrusfrüchte, Pfefferminze, Zwiebeln, Knoblauch, scharfe Speisen und Tomaten, um die Symptome von stillem Säure­reflux sowie von Ösophagus­säure­reflux zu reduzieren.

Gewichtsabnahme

• Einige Kilos abzunehmen ist eines der besten Mittel gegen stillen Säure­reflux. Wenn ein Patient übergewichtig ist, besteht ein übermäßiger Druck auf dem Magen, der dazu führen kann, dass Säure in die Speiseröhre gepresst wird. Bei Patienten, die unter stillem Säure­reflux leiden, reist die Magensäure von der Speiseröhre in die Kehle, was zu Halsschmerzen führt. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die etwa 500 Kalorien von Ihrem täglichen Menü eliminiert. Planen Sie Ihre Abnehmdiät, um mageren Proteinquellen aus Hähnchen und Fisch, komplexen Kohlenhydraten aus Obst und Gemüse sowie gesunden Fetten wie Olivenöl und Rapsöl zu enthalten. Vermeiden Sie einfache Zucker und verarbeitete Lebensmittel auf Ihrer gesunden Ernährung.

Ernährungstagebuch führen

• Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um die auslösenden Lebensmittel zu finden, die Ihre Symptome von stillem Säure­reflux verschlimmern. Es gibt einige häufige Lebensmittel, die bei vielen Menschen Symptome verursachen, aber jeder Fall ist anders. Ihr Ernährungstagebuch wird Ihnen helfen, die Lebensmittel zu finden, die Ihre Symptome zu verschlimmern scheinen. Führen Sie das Tagebuch einige Monate lang und schreiben Sie jedes Lebensmittel auf, das Sie zu sich nehmen. Verfolgen Sie Ihre Symptome jeden Tag und schließlich werden Sie einen Zusammenhang zwischen den Lebensmitteln, die Sie essen, und den Symptomen, die Sie verspüren, bemerken. Ernährungstagebücher sind ein Werkzeug, das Sie nur für eine kurze Zeit führen müssen. Hören Sie auf, Ihr Ernährungstagebuch zu führen, wenn Sie die besonderen Lebensmittel entdeckt haben, die Ihren stillen Säure­reflux beeinflussen.