Laut der National Library of Medicine produziert die Gärung im Darmtrakt Gase, wenn Bakterien Nahrung abbauen. Übermäßige Blähungen und schmerzhaftes Völlegefühl können mit Ernährungsumstellungen und in Anwesenheit von Krankheiten oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten entstehen.
Empfindlichkeiten
- Glutenreiche Nahrung verschlimmert die Zöliakie und verursacht Darmblähungen. Empfindlichkeiten gegenüber Laktose, Fruktose und Sorbitol tragen ebenfalls zu Blähungen bei, da Zucker mehr Gärung fördern können.
Ernährung
- Schlecht verdaute Lebensmittel wie Bohnen, Blumenkohl und Kohl sind ballaststoffreich und gelangen unverdaut vom Dünndarm in den Dickdarm. Die Bakterien im Dünndarm produzieren Gas im Bemühen, die Ballaststoffe zu verdauen, dann produzieren die Bakterien des Dickdarms weiter Gas, bis die unverdauten Ballaststoffe den Körper verlassen.
Medikamente
- Opioid-Medikamente und Muskelrelaxantien verlangsamen den Verdauungstrakt und verursachen Verstopfung. Blähungen und Gas nehmen zu, wenn sich Stuhl ansammelt, den Darm dehnt und verhärtet. Einige Medikamente unterdrücken auch Verdauungsenzyme, sodass leicht verdauliche Lebensmittel unverdaut bleiben, wenn sie in den Dickdarm gelangen.
Ballaststoffe
- Ballaststoffe (Raufutter) helfen dem Verdauungstrakt, aber ein plötzlicher Anstieg von Ballaststoffen kann Blähungen und Bauchschmerzen verursachen. Das allmähliche Hinzufügen von Ballaststoffen gibt dem Darm Zeit, sich anzupassen.
Entzündung
- Morbus Crohn entzündet den Darm. Die wiederholten Geschwür- und Heilungszyklen verengen den Darmtrakt und stören die Verdauung. Darmgas und Blähungen werden schlimmer, je weiter die Krankheit fortschreitet.
