Verdauungsgesundheit verstehen: Häufige Probleme und Lösungen

Was ist Verdauung?

Wie das National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) erklärt, erfolgt Verdauung, wenn der Körper die von Ihnen konsumierten Nahrungsmittel und Getränke in kleinere Nährstoffe aufspaltet. Der Körper verwendet diese Nährstoffe, um zu wachsen, Zellen zu nähren und Energie zu produzieren. Gelegentlich gerät dieser Prozess aus dem Gleichgewicht. Eine Vielzahl von Verdauungsproblemen kann auftreten, von denen die meisten nicht ernst sind.

Funktion

Die Verdauung beginnt im Mund. Wenn wir Nahrung kauen, beginnt der Prozess. Der Rest des Verdauungstrakts besteht aus Speiseröhre, Magen, Dünndarm, Dickdarm (auch bekannt als Kolon), Rektum und Anus, laut dem NDDIC. Auf dem Weg vom Mund zum Anus werden Nahrung und Getränke, vermischt mit einem Cocktail aus Verdauungssäften, weiter in eine nutzbare Form aufgespalten. Nachdem Nährstoffe vom Körper aufgenommen wurden, wird der Rest als Abfall in den Dickdarm transferiert und später über Stuhlbewegungen ausgeschieden, stellt der NDDIC fest.

Arten von Problemen

Verdauungsprobleme reichen von geringfügigen Ärgernissen (z. B. leichte Blähungen) bis zu mäßigen bis ernsten Besorgnissen (z. B. häufiges Sodbrennen) bis hin zu signifikanten, lebensverändernden Zuständen wie chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (IBDs). Die Symptome zwischen verschiedenen Störungen oder Erkrankungen sind oft ähnlich, sodass in einigen Fällen ärztliche Hilfe notwendig ist, um ernste Probleme auszuschließen.

Häufige Ursachen

Laut der Mayo Clinic ist Verdauungsstörung – oder ein aufgewühlter Magen – eine Reihe von Symptomen, die den Verdauungstrakt betreffen. Völlegefühl, Aufstoßen und Übelkeit sind häufig bei Verdauungsstörungen. Ärzte der Mayo Clinic stellen fest, dass bestimmte Lebensmittel und Getränke wie Schokolade, scharfe Speisen und Kaffee sowie Rauchen und Stress Verdauungsstörungen auslösen können. Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) betraf 2010 schätzungsweise mehr als 60 Millionen Amerikaner, schätzt das Ohio State University (OSU) Medical Center. GERD teilt Symptome ähnlich wie Verdauungsstörungen. Sie ist gekennzeichnet durch häufiges Sodbrennen und einen Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre. Die Behandlung von Verdauungsstörungen und GERD umfasst in der Regel das Vermeiden von Auslöserlebensmitteln und die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten.

Peptische Geschwüre, die allgemein als durch Lebensmittel und Stress verursacht gelten, haben eine völlig andere Ursache. Das NDDIC erklärt, dass Geschwüre durch Lebensmittel und Stress verschlimmert werden können, die Ursache ist jedoch meist ein Bakterium, bekannt als Helicobacter pylori (H. pylori). Obwohl es bei den meisten Menschen kein Geschwür verursacht, ist das Bakterium bei 20 Prozent der Amerikaner unter 40 Jahren und mehr als der Hälfte der über 60-Jährigen vorhanden. Antibiotika heilen in der Regel eine H. pylori-Infektion aus und stellen die Verdauung wieder her.

Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist ein häufiges Verdauungsproblem, das laut Mayo-Clinic-Experten eine Diagnose des Ausschlussverfahrens ist. Wenn andere Ursachen für Ihre Symptome ausgeschlossen sind, ist IBS oft das Problem. IBS ist gekennzeichnet durch eine Vielzahl von Verdauungsproblemen, am häufigsten Durchfall und Verstopfung. Einige IBS-Betroffene erleben beides in wechselnder Reihenfolge. IBS führt nicht zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Darmkrebs. Es wird häufig durch Auslöserlebensmittel und Stress (wie bei Verdauungsstörungen) verursacht. IBS wird am häufigsten mit Lebensstiländerungen behandelt, darunter das Vermeiden bestimmter Lebensmittel, Stressbewältigung, Gewichtsabnahme und ausreichend Bewegung.

Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen

Eine schwerwiegendere Gruppe von Verdauungsproblemen wird als chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (IBDs) bezeichnet. Colitis ulcerosa und Morbus Crohn sind die zwei häufigsten IBDs, stellt die American Gastroenterological Association (AGA) fest. Beide Erkrankungen beinhalten eine Entzündung der Darmschleimhaut. Beide sind gekennzeichnet durch Phasen der Remission und des Rückfalls. Die AGA erklärt, dass die Symptome für beide ähnlich sind, einschließlich Bauchschmerzen, Gewichtsverlust und Rektalblutungen. Die Ursachen für beide sind unbekannt, aber IBD wird davon ausgegangen, dass sie in Familien auftritt. Die Behandlung umfasst Ernährungsumstellungen, Medikamente und in einigen Fällen Operationen.