Die Behandlung von Diabetes hat sich in den letzten Jahrzehnten erheblich verbessert, insbesondere in Bezug auf die Selbstkontrolle des Blutzuckers. Laut den National Institutes of Health (NIH) reduziert eine gute Blutzuckereinstellung die Komplikationen von Diabetes um etwa 60 Prozent.
Was Sie benötigen
- Kochbücher für Diabetiker
- Fettarme Lebensmittel
- Blutzuckermessgerät
- Medic Alert Armband
Anleitung
- Überwachen Sie regelmäßig Ihren Blutzucker. Entsprechende Anpassungen an Ernährung, Medikation und Bewegung können vorgenommen werden.
- Halten Sie sich an das von Ihrem Arzt vorgeschriebene Überwachungsprotokoll. In der Regel wird das Blut vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen überwacht.
- Nutzen Sie Blutuntersuchungen. In der Vergangenheit war die Urinuntersuchung häufiger, aber Blut ist genauer. Neue und verbesserte Methoden zur Blutuntersuchung werden ständig entwickelt. Fragen Sie Ihren Arzt, Ihren Apotheker oder das Unternehmen, das Ihre Überwachungsgeräte herstellt.
- Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein, ob Insulin oder ein orales Medikament.
- Entwickeln Sie einen persönlichen Ernährungsplan, an den Sie sich halten werden. Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater oder einem Diabetes-Berater und seien Sie offen über Ihre Essensvorlieben und -abneigungen.
- Bleiben Sie bei Ihrem Ernährungsplan. Entdecken Sie neue Lebensmittel, behalten Sie aber im Auge, wie sie Sie beeinflussen.
- Essen Sie Kohlenhydrate, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind, wie frisches Gemüse und Obst. Heben Sie zuckerhaltige Lebensmittel für besondere Anlässe auf.
- Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind. Gewichtsverlust kann einen großen Unterschied in Ihrem Behandlungsplan ausmachen. Viele Menschen können die Menge der benötigten Medikamente eliminieren oder reduzieren – oder ganz darauf verzichten – sobald sie das Gewicht verloren haben.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Programm Ihren Blutzucker nicht unter Kontrolle zu halten scheint. Änderungen können notwendig sein.
