Blutzucker-Tracking: Ein einfacher Leitfaden für das Diabetesmanagement

Ein genaues Protokoll Ihrer Blutzuckerwerte zu führen, ist eine Schlüsselzutat, um Ihren Diabetes im Griff zu behalten. Ein gut ausgeführter Blutzuckerspiegel-Chart hilft Ihnen und Ihrem Arzt zu bestimmen, wie gut Ihr Diabetes kontrolliert ist. Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Blutzuckerwerte zu charten.

Das benötigen Sie

• 1 Notizblock
• 1 Stift
• Blutzuckertestgerät
• 1 Armbanduhr

Anleitung

1. Erstellen Sie einen Chart in Ihrem Notizblock, der 5 Spalten enthält. Dies gibt Ihnen genug Platz, um Ihre Blutzuckerwerte ordnungsgemäß zu charten und organisiert zu halten.

2. Beschriften Sie die erste Spalte mit „Datum“ und die zweite Spalte mit „Uhrzeit“. Die korrekte Beschriftung des Tages und der Uhrzeit jedes Blutzuckerspiegels hilft Ihnen, zu verfolgen, was Erhöhungen oder Senkungen Ihres Blutzuckers verursacht.

3. Beschriften Sie die dritte Spalte mit „Blutzuckerspiegel“. Wenn Sie Diabetes haben, ist das Kennen dieser Zahl der Schlüssel zum Verständnis, ob Sie Ihren Diabetes kontrollieren.

4. Platzieren Sie in der fünften Spalte, ob Sie vor dem Testen Ihres Blutzuckerspiegels Nahrung zu sich genommen haben. Wenn ein Nahrungsmittel eine Erhöhung Ihres Blutzuckers ausgelöst hat, erfahren Sie dies so.

5. Füllen Sie jedes Mal, wenn Sie Ihren Blutzucker testen, jede Spalte aus. Das Charten Ihrer Blutzuckerwerte hilft Ihnen, Ihren Diabetes zu kontrollieren.