Glukosewerte bei Typ-2-Diabetes verstehen: Überwachung & Management

Wenn Sie mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurden, dann wissen Sie, wie wichtig es ist, Ihre Blutzuckerwerte zu überwachen. Wie bei Typ-1-Diabetes kann zu viel Glukose im Blut (Hyperglykämie genannt) zu einer Vielzahl von Krankheiten führen, einschließlich Herzkrankheiten, Nierenversagen und Verlust von Augen- und Gliedmaßenlicht.

Einst gab es nur eine Möglichkeit, Blutzuckerwerte zu überwachen – durch die Entnahme von Blutproben. Heute gibt es eine Vielzahl von Methoden zur Bestimmung von Blutzuckerwerten, also gibt es keine Ausrede, Ihre Krankheit nicht zu überwachen.

Was ist Diabetes

• Diabetes ist in zwei Haupttypen unterteilt: Typ 1 und Typ 2. Typ-1-Diabetiker (auch als juveniler oder insulinabhängiger Diabetes bezeichnet) werden durch einen Mangel an Insulin verursacht. Insulin spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie der Körper Glukose im Blut verarbeitet und in Energie umwandelt. Typ-2-Diabetiker (auch als Alters- oder insulinunabhängiger Diabetes bezeichnet) haben normalerweise reichlich Insulin im Körper, aber der Körper kann es nicht nutzen. Wie Typ-1-Diabetiker haben Typ-2-Diabetiker zu viel Glukose im Blut, die letztendlich andere ernsthafte Krankheiten verursacht.

Der normale Bereich für Blutzucker

Wenn auf normale Blutzuckerbereiche Bezug genommen wird, ist es wichtig, die Bedingungen bei der Messung des Blutes zu berücksichtigen. Der Blutzucker schwankt im Laufe des Tages. Selbst gesunde Menschen können Blutzuckerwerte von über 130 mg/dl haben, die jedoch normalerweise nach einer kurzen Zeit – meist 20 bis 60 Minuten – wieder normal werden.

Die nüchternen Blutzuckerwerte gesunder Personen liegen typischerweise zwischen 70 und 130 mg/dl. Dies wird als präprandialer Blutzucker bezeichnet. Nach einer Mahlzeit (auch als postprandialer Blutzucker bezeichnet) können Glukosewerte bis zu 180 mg/dl betragen. Diabetiker, deren Krankheit unter Kontrolle ist, sollten Blutzuckerwerte haben, die mit denen gesunder Personen übereinstimmen.

Hämoglobin A1c

• Eine weitere Möglichkeit, Blutzucker zu messen, ist die Messung des Hämoglobin A1c des Diabetikers (auch HbA1c genannt). HbA1c repräsentiert die durchschnittliche Glukosekonzentration der roten Blutkörperchen über deren Lebensdauer – etwa 120 Tage. Viele empfinden HbA1c als genauer als Blutzuckerwerte, weil es repräsentiert, wie gut Diabetiker ihre Krankheit über einen längeren Zeitraum hinweg verwalten. Gesunde Personen und Diabetiker mit gut kontrollierter Krankheit sollten ein HbA1c von 7 Prozent oder weniger ihres gesamten Hämoglobins haben.

Blutzucker vs. HbA1c

• Während beide Methoden zur Messung von Blutzucker effektiv und einfach sind, gibt es Diskussionen darüber, welche Technik für den Diabetiker am besten ist. Die Antwort ist beides. Ärzte bevorzugen oft Blutzuckertests, während sie ursprünglich neu diagnostizierte Diabetiker behandeln. Blutzuckertests liefern Werte, die dynamische Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Medikamenten widerspiegeln. Sobald die entsprechenden Medikamente bestimmt sind, verwenden Ärzte oft HbA1c, um den Typ-2-Diabetes ihrer Patienten über längere Zeiträume hinweg zu überwachen.

Wie Ernährung und Bewegung normale Glukosebereiche beeinflussen

• Zusätzlich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes durch Medikamente fügen Diabetiker normalerweise Bewegung zu ihrer täglichen Routine hinzu und nehmen Anpassungen an ihrer Ernährung vor. Beide werden ihre Glukosebereiche beeinflussen. Während und unmittelbar nach Bewegung können Blutzuckerwerte unter 70 mg/dl fallen. Nach der Bewegung sollten Diabetiker etwas essen oder trinken, das reich an einfachen Kohlenhydraten ist, wie Fruchtsaft oder harte Bonbons. Ihre Glukosewerte sollten innerhalb von 20 bis 30 Minuten wieder auf Werte über 70 mg/dl zurückkehren. Die Art der Kohlenhydrate, die sie konsumieren, wird ebenfalls die normalen Glukosebereiche eines Diabetikers beeinflussen. Als Faustregel erhöhen einfache Kohlenhydrate die Glukosewerte schneller als komplexe Kohlenhydrate und verursachen schnellere Abfälle der Blutzuckerwerte. Beispiele für einfache Kohlenhydrate sind Äpfel, Marmelade und Honig. Beispiele für komplexe Kohlenhydrate sind Haferflocken, Spaghetti und Bagels.